南瓜籽油的功效與作用

南瓜籽是我們較為普遍的一種食材，擁有豐富多彩的營養成分，而南瓜籽油也是營養豐富，帶有非常豐富多彩的不飽和脂肪、植物甾醇、碳水化合物和多種多樣營養元素。常常的服用南瓜籽油能夠消除身體的裂頭蚴，還能對男士的男性前列腺問題有非常好還防止和減輕功效。南瓜籽油的吃法也非常簡單，在燒菜的情況下放一些就可以了。

前列腺病

早已證實南瓜籽油有利於醫治良好前列腺增生或前列腺增生症。前列腺增生是一種影響很多50歲以上小夥的常見病。它造成男性前列腺擴張，並造成各種各樣不一樣病症。研究表明，南瓜子油根據抑止睪酮素誘發男性前列腺增長減少這類病症的影響。一些科學研究還強調，南瓜籽油的防禦性實際效果十分明顯。

工作壓力型尿失禁

已證實南瓜籽油對身患膀光過動症，盆底肌肉工作壓力造成尿失禁的女士有非常大協助。南瓜子油和黃豆籽提取液混和應用能夠顯著推動改進病況。這種科學研究中唯一提及的南瓜籽油***是輕度噁心想吐。

雙眼身心健康

南瓜籽油帶有很多玉米黃質，是一種有利於維護和減緩眼底黃斑黃斑變性發展趨勢的類胡蘿蔔素。美國南安普敦高校的自然環境臨床流行病學調查報告稱玉米黃質在防止黃斑變性層面的必要性可能比預估高些。

有助於睡眠

因為南瓜籽油可以減少男性前列腺炎增生症和女性膀胱過多活動症的不好影響，因而在睡眠質量時尿尿的機遇降低，這毫無疑問對提高睡眠質量品質和健康的概念有益處。

抗氧化性特點

南瓜子油帶有類胡蘿蔔素和很多維生素e，這二種營養元素都具備抗氧化性特點。

操作方法：

(1)自做食用調和油：將南瓜籽油與平時服用的豆油、食用油、食用油等按1：5～1:10的佔比混和勻稱，按平時習慣性服用就可以做到優良的補充和營養均衡的目地。

(2)拌冷盤佐餐：在調冷盤時放進少量調料或提升光澤度。