高血壓是發病率較高的一種慢性病，其發病原因與我們的日常飲食息息相關，一般在接受藥物**的同時，也會採取飲食調理，加以輔助**，今天小編介紹幾個可有效防止高血壓的民間小偏方，大家不妨試一試。
一洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化
洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。
二海帶綠豆湯可**高血壓
海帶150克，浸泡、洗淨、切碎;綠豆150克洗淨。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。
三芹菜苦瓜湯**高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
四胡蘿蔔粥防止高血壓
胡蘿蔔350克，加粳米100克，先將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。
五鮮芹菜汁
芹菜200克洗淨，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。
六蜂蜜水潤便降血壓
高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。
七冰糖豆腐粥治高血壓
豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好後加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食慾不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。
八醋浸花生米
生花生、精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降後可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓症，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
九黃瓜藤湯**高血壓
把瓜藤→洗淨→切段→水煮。日2次，清熱利尿。
食療對於控制血壓非常重要，只要持之以恆的堅持飲食方面的調理，就一定會有好的療效。