每天花一分鐘“扭”手腕 讓心臟更健康

2023-01-25 12:30:57 字數 2026 閱讀 8279

在現代社會各種各樣的疾病總是居高不下,而在其中心臟病一直是名列前茅的一種危險的疾病,所以我們對於心臟的健康也越來越關注了,但是我們在面對著些疾病之時,肯定是無法等到它們病發了才去重視它們,而是要在生活之中就去預防,這樣才可以讓我們不會因為那些疾病而危害到身體健康,而保護心臟的方式多種多樣,其中有沒有既輕鬆又有好效果的方式呢?

在這裡告訴大家這樣的方式其實是有的,這個方法是我們的祖先所饋贈予我們的瑰寶,我們的祖先留給我們無數的瑰寶,而能夠幫助我們保護心臟的相信大家都知道,沒錯就是穴位,只有穴位才有著這樣神奇的效果,那麼這些可以幫助我們保護心臟的穴位在哪呢?

其實它們就在我們的手腕之上,或者在這裡使用它們這個詞語更加得恰當,因為在手腕部位的它們關聯了四個穴位,是哪四個穴位呢?下面就讓小編來揭開這四個可以幫助我們保護心臟的穴位吧,其中可能有你聽說過的,也有你沒有聽說過的,但是它們卻都是對於保護心臟有著奇效的穴位。下面我們由近及遠來看一看這些穴位吧!

一、大陵穴

大陵穴,可能有90%的朋友都不知道這個名字,但是隻要一說是我們手腕中間的動脈,相信大家就都會有一種恍然大悟的感覺,沒錯,大陵穴就位於我們手腕動脈的上面一點點,在我們的手腕的兩條橫線之間,位於手腕的正中,那就是大陵穴的所在位置。

大陵穴有著寧心安神、疏通心絡、寬胸理氣的效果,而我們只需要按著它,然後活動手腕就可以幫助我們減少心肌炎這樣的疾病出現的機率,此外按著大陵穴活動手腕可以幫助我們調理心絡,減少我們心臟跳動的速度,心臟跳動的速度慢了下來,我們心臟之上的壓力自然就小了,這就減少了一個心臟病的主要原凶,那就是心臟壓力太大,或者叫做心臟超負荷工作這個詞語比較準確一點,心臟超負荷工作其實就是導致我們患上心臟疾病的元凶之一!二、間使穴

順著大陵穴向著臂彎前進三寸,也就是除了大拇指,大概四個手指的距離,就是間使穴了,我們按照上面的方法,按壓著間使穴轉動手腕,就可以幫助我們清心安神,預防風溼性心臟病,以及心肌炎、心絞痛這樣的心臟疾病。

三、郄門穴

郄門穴在哪,間使穴向上兩寸就是郄門穴了,看到這裡想必大家都明白了,這些穴位都是在一條經絡之上,沒錯它們都是手厥陰心包經上的穴位,我們在按壓這些穴位的時候就可以幫助我們保護心臟,那麼我們再來看一看這郄門穴有著什麼樣的效果,他可以幫助我們預防什麼的心臟類疾病吧。

首先也是最基本的郄門穴可以幫助我們清心寧神,此外我們常常使用上面的方法也可以幫助我們預防心絞痛、心悸這樣的疾病,當然了郄門穴其實還有一個十分重要的作用那就是急救。

我們不論是自身還是他人,在它們突發心絞痛的時候,我們就可以找到郄門穴,然後握手成拳,中指微微頂起,使用中指的第二個骨節瘋狂的搓動按壓郄門穴,達到平均每分鐘60下最好,這樣就可以幫助突發心絞痛的人就會一條命。所以郄門穴的作用不在於預防,而是在於它可以幫助我們救回,那些因為突發心臟疾病而處於危險之中的人。

四、少府

少府並不位於手厥陰心包經之上,而是在手少陰心經之上,它就位於我們的感情線之上,我們只需要握手成拳,小指所壓在的部位就是少府穴,我們按壓著少府穴轉動手腕,就可以預防冠心病、心律不齊這些危險的疾病。

而且我們常常的使用這個方法不僅僅可以幫助我們預防心臟病,還可以幫助我們清除心火,讓我們的心臟處於一種清涼寧靜的狀態之下,這可是一種幫助我們修心的好方法之一呢,所以常常的按壓著少府穴轉動手腕可謂是好處多多啊!

結語:你看僅僅只是這四個穴位就可以幫助我們預防心臟疾病,而我們身體之上的穴位卻是多不勝數,我們只要找對穴位,再配合這一些方法就如轉動手腕這樣的方式,就可以預防各種各樣的疾病,讓我們的身體一直保持在一種健康的狀態中!