長期頑固性失眠的三大原因

2023-01-25 12:05:58 字數 393 閱讀 4567

1、胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦,我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完,就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化,而減少**心或腦的血液量,於是睡眠不好產生了。中醫說“胃不和,則臥不安”,講的就是這個道理。

2、壓力大,情緒緊張。心裡想著事情的時候,無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項,都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中,即使某些臟器已經很疲累了,也不能獨自休息,於是睡不好產生了。

3、精血不足。中醫認為,體內所有的物質分為陰和陽兩大類,陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的,陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬於陽氣的天地,體內的陽氣隨之旺盛,所以我們不會睏倦;夜晚屬於陰氣的天地,體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣,陽氣被強行壓住,我們會睡眠。如果體內的精血不足,到了夜晚不足以震攝陽氣,就會睡眠不佳

頑固性失眠

頑固性失眠 是一種久治不愈的失眠症,以入睡困難 早醒 睡眠中易醒 醒後再難入睡,睡眠質量下降 多夢 睡眠時間減少等 頭昏頭脹為主要症狀。用茯神棗仁湯加減 療效滿意。方藥 炒酸棗仁15克,茯神10克,合歡花9克,夜交藤15克,龍齒9克,麥冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,硃砂1克 沖服 ...

頑固性失眠

診得肝脈弦數有力。肝藏魂,肝熱則魂不守舍,如何得睡?用寧睡清肝湯,一服見效,二服痊癒。前醫雲心火妄動者,誠然,惟知正治,不知隔治之妙也。寧睡清肝湯 生白芍30克,龍膽草6克,胡黃連10克,丹皮15克,青皮12克,龍齒18克,梔子l0克,柴胡18克,香附10克,當歸15克,水煎服。按 失眠又稱 不寐 ...