尿酸太高怎麼辦?給你3個食療方,降尿酸又快又簡單

2023-01-25 11:55:57 字數 1348 閱讀 5519

尿酸太高可導致高尿酸血癥、痛風、腎臟疾病等,對健康危害很大。那麼,尿酸太高怎麼辦呢?給你分享3個經典的中醫食療方,做法簡單,降尿酸又快又持久,值得一試!

尿酸本身不是什麼壞東西,每個人的體內都有,它是人體正常的代謝產物。但如果過多攝入含高嘌呤的食物,會導致尿酸代謝大幅度增加,增加腎臟負擔,長期得不到調理就會使得血液中尿酸增多,形成高尿酸血癥、痛風。

在臨床中,正常的尿酸值為:男性149~416μmol/l;女性89~357μmo1/l。如果超出正常值,就是高尿酸了,需要注意調理。

痛風是尿酸代謝失常的產物,但是並非尿酸高就是痛風,痛風的發展分為4個階段:

我國中醫講究藥食同源,因此通過食療治病是很常見的手段。這裡介紹3個降尿酸的食療方,組方都為常見食材,溫和不傷身,藥效也持久,不會像西藥這麼烈,更不會有***。

3箇中醫食療方,降尿酸又快又簡單

1、葛條花草茶——降低尿酸、避免痛風發作菊苣10g、梔子10g、葛條8g、桑葉5g、百合5g,材料備好後洗淨,放入砂鍋中加水煎煮,約30分鐘,取水飲用,3次/天,亦可衝飲現成的茶包,根據個人需要選擇。

葛條花草茶最早見於《金匱要略》,組方有祛風勝溼、活血通經、解諸毒而治諸痺之效,是中醫降尿酸常用的良藥。常飲可有效降低尿酸水平,達到**痛風的疾病的功效。

2、艾葉苦瓜水——快速止痛風痛

當痛風急性發作時,取艾葉15g、苦瓜20g,將苦瓜切成片,然後放在盤子裡擺放整齊,還要取適量艾葉進行覆蓋,上鍋蒸上3-5分鐘,之後取出涼置,喝盤子裡面蒸出來的水,每日服用3次,可以有效急性痛風痛。

3、芹菜大米粥——緩解痛風痛

取芹菜連根鬚20g,洗淨之後切碎處理,與大米200g同煮至粥熟,加入少量的鹽、味精調味後就可食用,此方在痛風急性發作時可以食用,起到緩解的作用。日常喝芹菜大米粥,對降尿酸也有一定的幫助。