生活不必如此痛苦

2023-01-25 11:36:04 字數 2570 閱讀 4707

許多人,包括我在內,為生活所困。我們總是去做一些我們認為需要做或不得不做的事情,一件接著一件地做,沒完沒了。我們也從來不會不會停下來想想,可能可以找到一種愉快的方法來處理我們所要面對的問題。

我想到這點,就要歸功於我所報的肚皮舞舞蹈班了。跳肚皮舞那是相當的有趣,當然也有點傻,你知道嗎?它能讓你的腹部收緊哦!誰能想到,你不用做討厭的仰臥起坐來塑造腹部線條。這個小啟示呢,就讓我想到我們生活中所有的其他領域---我們做事情總是按老思路進行,不去變新,即使是苦差事也硬著頭皮這樣去做,因為我們都認為生活本身就很艱難。但現在告訴你新發現哦:生活沒有必要活得這麼痛苦!只要你適當做一些小改變呢,你就可以有更多的樂趣了。

所以下面呢,就列了一張在許多領域我們可能感覺大障礙的**,你可以看看兩邊的對比來考慮下把自己的生活變得更有樂趣呢。。

對這些說再見:

來,說hi吧

仰臥起坐和收肚皮

瑜伽,肚皮舞,拉丁舞,步行

騎單車做些有趣的運動吧!去戶外走走!試試散步,慢跑,網球,跟著你喜歡的**跳舞,或者選些你認為有趣的運動都行哦!

一天到晚一臉嚴肅,尤其是上班時。。或在家中。。或哪都一樣板著個臉。

大笑,微笑,&調侃調侃:在每天中都定個時間讓自己大笑。再定個時間對自己微笑。設定一個鬧鐘,在桌旁放張鏡子,你就不會忘記了。找一個牛皮大王,每天通通**互相講講笑話或有趣的故事。

工作到掛

把工作時間縮短,加點娛樂專案.你制定時間安排呢是要完成所作的事情。所以呢,在你的日程安排里加些娛樂時間。

糟糕痛苦的飲食

適量好好對待自己的胃:有很多方法可以做到這點:吃自己想吃的東西,但是要適度哦。每週選一天好好犒勞下自己的胃,吃自己想吃的東西,但要適度哦,然後每天也好好開開葷。好好對自己的胃,你會慢慢發現你會愛上這種感覺。.

討厭自己的身體:許多女人一生都這樣認為。多浪費時間啊,與人於己都不好!男人有這麼認為的麼?

欣賞並愛自己獨特的身體:每天都懷著感恩的心情來看待自己的身體,以感恩的心態對待身體的每一個部分,它們每天都為你正常運轉。我們的心,足,思維,神經系統,手,眼睛,淋巴都是如此的奇妙啊。

無止境的爭吵:為什麼?為什麼總是每次都為同一個理由爭吵不休?

停止爭吵這個迴圈圈!點選這來多瞭解一些關於改變自己的期望值和觀點是怎麼讓你告別這個壞習慣的。

活在“應該做,將要做”的圈子:我應該做這個,我應該做那個。停止你的“應該做”的思想吧。

生活在空杯狀態.

注意,水杯要是半滿狀態。要意識到杯子要多滿才好。嘗試一天,去為你生活中每一件小事多費點心。在關注下你的幸福指數,然後你就可以讓它成為日常習慣了。

告訴你的小孩和配偶,“我現在沒時間。晚點再和你們玩。”

現在就玩起來!即使你是個大忙人,還是抽一點點時間和你的孩子們玩吧。儘量抽個15分鐘和他們一起幹幹家務。對於配偶呢,定期地約會約會,一起共進晚餐。為什麼不享受生活?當你回顧自己的生活,你會對自己以前所做到感到幸福。

對自己的工作無激情可言。

瞭解自己理想的工作是怎樣的,或者是對現有工作想想其有何深度。生活中我們總會碰到一些事情我們並不那麼充滿激情。不要緊的。但你總要朝著理想工作有目標地前進。barbara sher關於此就寫了本很好的著作。有時我們對自己所愛的工作矇蔽了雙眼。如果你屬於這種情況的話,你就要在你現有的工作中重新去發現它的意義所在了。

因為害怕孤獨,處在一個不好的人際關係中。

激發自己的內心力量。不要活在懼怕中。信靠自己的力量,要知道心中是有力量的。去發現自己怎樣能發掘幸福。我並不是說在你感動無聊時,單純地逃壁,但如果你的情境並不是很健全,那就找個人來支援你,提供你走下去的動力。朝著你想要的美好的事物前進。

凋零了一段美好的感情。

對美好的感情充滿感恩並珍惜它。想象生活中的好的關係。問問自己,“要更深入關心這份感情,應該怎麼做?”然後,就去做!你要明白,你正笑著思考你能做的事情!讓我們知道你要做的是什麼。

長期感到疲憊

挖掘最大的能量!停止使用生活中的提神的東西。多點睡眠,少喝些咖啡,多做運動,不攝取過量的糖類,多思考,並享受生活。

向來沒有自己的時間。

制定張只屬於自己的時間表:試試看安排一季度一次,甚至是一個月一次。計劃好一天或一個下午,只總自己想做的事情。想想自己6個月以來連做夢都想做的事情。或者你覺得釣魚非常有趣。不管是什麼,儘管去做吧!

釋放你的創造力。好吧,或許你認為自己沒有創造天分,但你可以想象自己有的。現在呢,你就去創作一首你一直夢想著去寫的歌。再彈彈鋪滿灰塵的吉他。在肥皂上用木棍雕刻個多系。去買塊帆布,畫些天真的畫。不評判自己,只是表達自己的想法,並感受那份快樂。

揮霍:停止在加增信用卡賬單

享受簡單生活的樂趣。享受些免費的樂趣拉力取代擁有過多東西所帶來的承重負擔。去看看日落,在大自然中走走,與朋友和家人待在一塊,或者有些低消費娛樂比如說租***看。當你想多買些東西去填充房子,你就要問自己,“我真的需要這個嗎?除了購物,還有什麼能讓我感覺良好呢?”

節約狂:不再拒絕自己

隔三差五地款待下自己。如果你總是拒絕自己,如果你用錢總是很節儉,很小心,也偶爾允許自己揮霍一把,去買些你認為比較奢侈的東西或相應服務。你值得擁有它!

我希望,在今天開始之際,這些觀點能夠帶給你多一些的樂趣!我自己也會去嘗試!我認為我還會去跳肚皮舞,多彈彈吉他,多花些時間和我的兒子玩玩!你呢?會怎麼做呢?

一起分享吧! 

你會怎麼做使生活更有樂趣呢?不管是大意見,小意見,都歡迎說說。

世事如此 不必在意 網文

人的一生,既不是想象中的那麼好,也不是想象中的那麼壞。每個人的背後都會有心酸,都會有無法言說的艱難。每個人都會有自己的淚要擦,都會有自己的路要走。只要記得,冷了給自己加件外衣 餓了給自己買個麵包,痛了給自己一份堅強 失敗了給自己一個目標,跌倒了在傷痛中爬起,給自己一個寬容的微笑繼續往前走,做最真實的...

她有如此的演技根本不必有如此的美貌,你猜她是誰?

她有如此的美貌根本不必有如此的演技 她有如此的演技根本不必有如此的美貌。這句話是對費雯麗最高也是最中肯的評價。她出生於1913年是個學過芭蕾舞畢業於英國皇家戲劇學院的小姑娘,她是英國籍的好萊塢女演員,她獲過兩次奧斯卡最佳女主角,她是人們心目中永遠的斯嘉麗。永遠的瑪拉。永遠的布蘭奇。丘吉爾贊她為 上帝...