長期失眠最好的食物竟是它

2023-01-25 11:30:57 字數 1293 閱讀 3229

桂圓是個好東西,我們常常買來當零食吃。它營養價值很高,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素等。

吃桂圓不僅適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱和心悸怔仲等,還能有效的**失眠健忘哦,效果是非常不錯的。

桂圓:第一補腦靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,不妨煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆幹桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。

桂圓能治長期失眠

曾聽一位中醫前輩講,有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。

當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能**失眠。

偏方:一斤幹桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。

桂圓營養價值高

吃桂圓的好處

1、安神保健

龍眼當中含有大量的糖分,而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖,因此,對於貧血的人和體質虛弱的人來說,吃龍眼是很有益處的,可以安神、**失眠等。

2、潤肺開胃

龍眼當中含有一種成分,它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲,改善食慾,並且還會有開胃健脾的作用,因此食慾不振的人吃龍眼可以得到很好的一種改善。

3、滋陰補腎

龍眼和荔枝還是有本質區別的,荔枝性熱,但是龍眼性溫,並且還是一種藥材,龍眼具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。

4、抗癌抗衰老

龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。

中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法:

桂圓補益方

1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,**心悸失眠。

3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康症狀,安神定志。

6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

桂圓是個寶

怎麼吃都好

長期失眠的朋友

不妨試試這個小方子哦~

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