食藥養身 男性養生必知 補腎食療6個經典祕方

2023-01-25 11:11:00 字數 1199 閱讀 1440

1、補腎壯陽方:用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法:枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3釐米,每天攪動一次,封存半月後飲用。

2、補腎壯骨方:用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀

做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。

3、健腦補腎方:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。

4、補腎壯腰方:用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。

做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可。

5、補腎強身方:適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及鹽,炒至八分熟時加入花菜,翻炒至熟即可。

6、滋補肝腎方:用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

男性養生必知補腎食療祕方

男性養生必知補腎食療祕方 1 補腎壯陽方 用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎 遺精尿頻 腰痛 下肢無力等症。做法 枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3釐米,每天攪動一次,封存半月後飲用。2 補腎壯骨方 用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無...