乒乓教學 學球有難題?教你掌握學好乒乓球的小要領

2023-01-25 11:05:54 字數 1253 閱讀 6486

乒乓球是我國的國球,是一種世界流行的球類體育專案。打乒乓球不但能很好的鍛鍊人的反應能力、身體協調能力,而且對眼睛也很有好處。

下面就來教你如何快速掌握提高技術的方法。

掌握合適的握拍方法

正常的握拍方法是:食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型,兩指間距1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

這樣握拍比較穩定,建議初學者和想快速提高球技的人使用。另外還有橫拍握法,中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指。

站好正確的姿勢

打乒乓球時,合理的站姿很重要,一般兩腳要一前一後的站穩,兩腳自然分開,身體稍稍傾斜,發球時彎一下腰,這樣有助於發力。

發球技巧

發球時要選好角度,刁鑽的角度能讓對手猝不及防,即使回過球來,也很難行成威脅了。一般儘量選擇左右遠角,或者左右近網處的邊角,但發球時要控制好力度,不要發球出界,這樣的失誤就不可取了。

此外還要有發球速度,發球一定要快,這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。

必殺技巧

打乒乓球時,合理使用必殺技,是得分的重要手段,一般就是我們所謂的“扣殺”。當對方擋回來的球彈得比較高,沒有旋轉時,可以進行扣殺了,即以非常快的速度擊球,儘量向兩邊的邊角打,這樣成功率更高。

扣殺時要壓住球拍,即球拍和乒乓球檯子的夾角小於45°,讓球向下飛奔過去,注意不要打網。

接球技巧

在接乒乓球時,要眼觀六路,提前判斷好乒乓球的走向,並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋,接球時就要使勁把球向高處提起來,否則球拍一碰球,乒乓球就砸到臺子了;當乒乓球向上飛旋,接球時就要往下壓球,避免球被打飛。

練習方法

在練習打乒乓球時,想熟悉握拍方法可以對著牆練習,接發球就要找同伴進行配合,而且同伴要積極的配合,不能簡單的應付,否則練不好乒乓球。