12點教你如何練好乒乓發球,業餘贏球的關鍵所在!

2023-01-25 11:01:04 字數 1708 閱讀 8237

怎樣才能發好球呢?

1.首先掌握摩擦的感覺

沒有摩擦是發球的入門,摩擦是發球的大要領,所以要先掌握摩擦的感覺。至於怎麼摩擦,一位老教練教小孩的方法是:把球拋起,把球從底部向上摩擦,出來一個高球,如果這個高球能回跳,那就是會摩擦了。這裡的回跳和球的第一落點無關。因為摩擦得好的話,球第一跳就開始回跳了。那個老教練摩擦出來的就就是這樣,落到對方近網處後馬上回跳。

2.擊球點要靠近身體

擊球點靠近身體的話,更容易用上手腕的力,而且球更好控。那怎麼才算靠近身體的。我是發球時夾大臂的,我的體會是發球不要鬆大臂就行了。不過其實說到動作問題,每個人的動作都不同,即使職業的也有各種發球動作,所以只要掌握教練說的話就好了~

3.發球時手腕用力、加速

這個道理其實人人都懂。發球時手腕突然用力摩擦,球才會轉。手腕不用力,球就不轉了。不過手腕加速的動作確實需要好好記住並體會。

4.發短球時,手要收住

這條也是很多人知道的。問題是,怎麼去“收住”呢?教練教我的是:前臂不要往前送,靠手腕發力,觸球點在腰間——不是肚子的位置!

接觸點要高,多摩擦,少撞擊

5.發側旋時前臂不要向前送

發側旋球時,有一段時間我喜歡用前臂用力去送,被糾正了。教練說,如果不是用手腕發力,而是用前臂向前送來“摩擦”的話,球就成“衝擊波”(奔球)了

6.如果發球後的假動作是向後甩的話要注意控制板型,什麼叫做向後甩呢?

其實“王楠發下旋”的那個動畫的動作。在那個動畫裡,可以看到王楠在球離開板之後,讓前臂向下、向後撤。我有一次也模仿了一下這個發球,結果也被教練“提醒”了因為這種“王楠發球”板型從“平”變為“立”,所以要注意控制板型,不要球還沒出去板型就開始立起了,這樣球的旋轉就讓自己弄沒了。

7.逆旋**球注意手腕用力

逆旋**球比普通發球要彆扭,手腕的發力也不太舒暢,但此時就更要注意手腕的內收、發力摩擦,不要因為不舒暢就靠手臂來揮拍了。用手腕發力摩擦出來的球還是很轉的。

8.發球時可加上轉腰的力

發球時可以同時加上轉腰的動作,加上了腰的力,球更轉。就我本人理解,這個轉腰其實還是重心交換引起的.

9.用腰控制球的落點.

比如發正手短球,發球時可以突然轉腰,讓身體正對球檯,出球自然是直線的了.

10.發球後要注意銜接

發球發完正手短球(不轉的)之後,要注意兩個落點:第一,對方兩個小三角的擺短;第二對方挑斜線。這是兩個最常回的落點。發球前首先要想好怎麼接這兩個球

11.發球落點

下旋球發球到對方的反手位的話可長可短,正手的話要發短的。這是最基本的落點思想,其他發球和戰術就另當別論了。

12.發球後注意腳下!

有一些球,我打算髮球后側身時,發球後往往腳沒有迅速還原到準備姿勢。         發球後腳一定要快速地還原到準備姿勢,而且腳一定要注意不要站死了。雖然這已經是步伐的範疇了,但是和發球聯絡也很緊密