你有沒有過這樣一種感覺，隨著年齡不斷增長，時間好像過得越來越快了？
比如上小學時放兩個月暑假，感覺這個假期很漫長，你會期待著很多好玩的事；
但等到工作了，一不留神，幾個月就過去了，這才發現歲月居然是個神偷。
為什麼會有這種感覺呢？可以用兩種理論來解釋。
第一種解釋，是時間比例感知。
什麼意思呢？舉個例子：
同樣是度過一年，對於1歲的小孩來說，這是他人生經歷的百分之百；
對於5歲的兒童來說，這是他人生經歷的百分之二十；
而對於40歲的人來說，一年只相當於40年的百分之二點五…….
隨著你年齡增長，時間增加的比例降低，造成時間過得越來越快的感覺。
第二種解釋 ，是心理學家克勞迪婭·哈蒙德提出的假期悖論。
假如你這週末跟好朋友，趁著秋高氣爽，來一個新鮮歡快的旅行；
那麼在你的回憶中，會比上次只刷微博、朋友圈的週末，感覺要豐富得多。
因為我們的大腦，會自動刪減重複單調的記憶，而優先記住高峰體驗。
童年時期，每天都跟小夥伴學習新東西，或一起玩耍，於是感覺豐富多彩；
等到長大，日復一日的枯燥無味，待回憶起來，竟沒有什麼可回想的。
既然時間過得越來越快，只是大腦的錯覺；
那麼我們可以採取措施來讓時間“慢”下來。
1、學會目標分解，拒絕麻木地忙。
我的朋友李強，網際網路熱門，就去學程式設計；
英語流行，就改去報英語培訓班；
他感覺自己非常忙碌，但一年到頭，卻沒有什麼收穫。
雷軍說：你不要用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。
李強的“忙”法，就只是戰術上的勤奮。
要體現出時間價值，就需戰略戰術並行，
請試著設立大目標，並將它們分解為每天的小目標。
圍繞大目標，每天積累一點點，
長此以往，你會驚喜於一年的收穫，時間得以掌控。
2、優先建立親密關係。
人本質上是社會性動物，
跟他人保持親密關係能讓我們體驗生命激情。
不是需要你一呼百應，處處都有“人脈”，
而是找到生命中最重要的那幾個人，保持親密關係。
不管是愛人、孩子，還是幾個知心好友，
跟他們一起度過的美好時間，會填滿大腦；
這些高峰體驗佔據了回憶，時間就“慢”下來了。
所以，請去精心培育你最為親密的關係，
發現共同的愛好，投入時間，投入精力。
一起去經歷，不管是長途冒險，還是在家做手工。
肯定你的親朋好友，分享酸甜苦辣，
用彼此的親密關係“黏住”時間。
3、主動增加體驗“心流”的機會。
心理學家米哈里·契克森米哈賴提出“心流”這個概念，
指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態。
在這種狀態下，你完全沉浸於其中，甚至忘記時間，
這種體驗是空靈的，你會在回憶中反覆咀嚼。
獲得心流體驗的關鍵是：專心於一項挑戰而不會壓倒自己的任務。
單純的娛樂，並不能提供心流體驗，
所以你可以尋找另外的休閒方式。
試試那些需要專心、挑戰，而且你還有點喜歡的方式，
比如爬山、攀巖、游泳、演奏樂器、園藝或者手工製作……
4、閱讀經典，記錄心得，思考內化。
閱讀是獲取新鮮知識最便捷的渠道。
培根說：讀書使人充實，討論使人機智，筆記使人準確。
經典作品經過時間沉澱，飽含作者人生體會；
當你跟其中某句話產生共鳴，便體驗到了作者的人生；
如此，你的生命長度會增加上作者的部分生命長度，
哪怕只是很小的一部分，不斷積累，生命也會是滿滿的厚重感。
更何況沉浸在其中，你還可能體驗到心流。
希望等你回憶過往，發出的感慨是：
歲月未曾饒過我，我亦未曾繞過歲月。