培養勇氣的5大方法

2022-11-24 23:08:17 字數 1489 閱讀 8068

培養勇氣的5大方法

安東尼·羅賓(anthony·robbins):1960年2月29日出生於美國加利福尼亞,世界潛能激勵大師、世界第一成功導師、世界第一潛能開發大師。主要著作有《激發個人潛能ⅱ》、《激發無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等,而且被翻譯成數十種譯本。1995年安東尼·羅賓斯當選為“美國十大傑出青年”;1995年,被授予其最高獎項“金錘獎”。

1、 不要給自己貼“標籤”

需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標籤。例如,我們會說,“我是一個容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內心不夠強大”,等等。通常,這些標籤僅僅是來自過去或現在的某些表現,但一旦標籤內化為我們的一部分,它們就開始接管和操控我們。因此,必須明確的是,我們不需要標籤!我們需要宣稱:“我可以也必須自己決定有關我想要成為什麼樣的人,然後就勇往直前!”

2、 建立一種習慣

擁有勇氣並不意味著全然消滅恐懼。認為勇氣和恐懼不能並存,是一種廣為流傳的謬誤。事實上,恐懼不可能**。或許只有你死去後,才能真正做到完全的無畏。即使那些非常有勇氣的人,內心也會有恐懼,只是他們能激勵自己勇往直前,去採取行動。

即使在很害怕的情況下,採取行動,也會讓你變得更有勇氣。原因在於,勇氣和恐懼一樣,都只是習慣而已。你越是勤奮地練習使用勇氣,就越會擁有更多的勇氣。面臨威脅和挑戰時,一旦採取行動成為習慣,你就會向解決問題的方向邁進。

3、 讓你的身體做領路人

第一次面臨某項未知的挑戰時,採取行動對任何人來說恐怕都非常艱難。例如,作為老闆,你第一次給員工講話;旅行度假,你第一次到山上滑雪時,等等。在這些情形下,你都不需要去猶豫,更有必要停止用“頭腦”分析。因為你卡在原地遲疑的時間越長,眼前的事情做起來就越困難——“頭腦”已經開始喋喋不休地編造各種故事來恐嚇你啦!無論眼前的挑戰來自於精神還是身體,你都可以讓身體作為領路人,要麼直接採取針對性的行動,要麼通過感受、調動和增強身體的能量來緩解精神的緊張,這些都可以更好地解決問題。這種時刻,過度沉浸在“頭腦”的故事中是不利的。

4、 記錄勇氣清單

如果你想要過一種充滿激情的生活,你就必須學會讓勇氣擴散。這意味著:當“我不行”的時候,你需要立刻告訴自己“我必須”。第一次聽說這個主意是在我16歲那年,從一個親戚那裡,那時我問他“這是不是意味著如果我不敢跳下懸崖,我也必須去做?”,他回答“不是要你去做蠢事,這個主意的意思在於,如果你發現自己告訴自己做不了某件事,而其實你在內心深處知道如果你真正做到的話,就會獲得成長,就會變得更美好,就會給家人朋友以貢獻,但同時你卻還是一直告訴自己你做不到,那麼,毫無疑問——你必須去做。(勵志名言 經典語錄)不需要再去討論是否可行,就立刻採取行動就好”。我問道,“那樣看起來可不是安全舒適的生活啊?”他回答,“如果你想要絕對的安全和舒適,去監獄呆著吧,但如果你想要豐富的人生,立刻行動起來吧!”

相信我們每個人都可以過一種激情勇敢的生活,將恐懼視為很好的諮詢師,而不是成為恐懼的囚徒!

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