夜跑 從5公里到10公里,我用了多久?

2022-11-24 21:26:50 字數 1671 閱讀 8259

今晚沒吃飯,7點半直接出門跑步了

從5公里直接跳到了10公里,一個新的里程碑。

跑到7公里的時候,感覺左腳內側隱隱作痛,以為鞋子穿的不對,或者進去了小石子,忍著痛,繼續跑,晚上9點半回家,脫鞋時才發現,原來是左腳破皮了,起了個水泡。

以前讀中學的時候,學校裡面組織運動會,最高5公里,那會認為能跑5公里的都是大神,5公里呀,5000米,跑完人都得累死。

後來上大學,晚上沒事兒的時候,就一個人去操場上跑步,一圈300米,5公里得跑17圈,每次跑到10來圈的時候,就上氣不接下氣,累得不行,唯一跑過一次5公里,還是大二的時候,參加學校的運動會,那是第一次跑5公里,重慶6月,大太陽底下,跑的我頭昏腦漲。

再出來工作,陸陸續續跑步,那會還沒有帶手機記錄里程的習慣,圍著公園一圈一圈的跑,身邊的室友、同事,有時也會跟我一塊兒,因為工作忙,時間不規律,所以很難堅持一下,總是跑斷時間,又丟下了,好不容易養成的習慣,一旦丟下,就很難再撿起來。

人總是懶惰的,喜歡呆在熟悉的環境裡,害怕改變,不願意改變,雖然知道自己有很多不足,可就是不願意動一下,因為改變真正的很累。

時間到了2019年,因為工作累,工作壓力大,慢慢的養成晚上出去跑步的習慣。深圳南山文體中心,離我家10分鐘的路程,一圈大概800米,那裡人很多,跑步的人也多。

開始帶著手機跑步軟體,記時,記路程,記頻率,從2公里到3公里,再到5公里,一圈一圈的跑,每次跑到5公里,我感覺就到了極限了,不想動,不願再加把勁突破一下,心裡總有個聲音告訴自己說:“

別跑啦,夠啦!多累啊,停下來吧

。”人每天都在和自我做抗爭,大多時候,我都是輸得多,贏得少。

只是,今天晚上,我贏了。

上週六的時候,跑完5公里,突然一下的,我發現自己跑完了氣都不喘一下,心裡平靜的要死,我突然意識到是不是跑步量不夠了,要不試試7公里?8公里?

我暗暗給下定決心。今天晚上,飯都沒吃,直接出門跑步了,從5公里跑到了10公里。

人一旦跳上一個新的臺階,你會發現心態就變了,就好比拿了10000的工資,從此10000就是你的下限了,只能多,不能少。

以後,我也可以說,我是個能跑10公里的人了。

讀書、寫字、跑步,都是以年為尺度,來記錄你的成長,從此以後,多給自己一些時間,少一些焦慮,一點點的往前走,3年、5年以後,你會發現,曾經的那些焦慮似乎都顯得微不足道,甚至有些可笑。

文章寫到這,給2021年定個小目標吧,我想參加個半馬,一起加油呀。

2021年2月22日 22:00

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