你心裡的孩子,正在操控你的命運

2022-11-24 20:33:36 字數 3468 閱讀 2443

每個人心裡,都有一個長不大的小孩,希望被關心,被疼愛。

有時候,他害怕孤獨,害怕一個人;

有時候,他有些自卑,感覺自己什麼都能弄得一團糟;

有時候,他悶悶不樂,不知道什麼能讓自己開心;

有時候,他害怕被否定,聽到批評的聲音就會生氣、覺得自己太差勁……

其實,他是我們的 ' 內在小孩 ',是我們潛意識的一部分,影響著我們的行為方式。

心理學家榮格在《兒童原型心理學》一書中,提出了 ' 內在小孩 ' 的概念,他認為:我們每個人心裡都有一個內在小孩,這個小孩就是我們內心未成長,未安撫好的部分。

小時候,我們的內在小孩受了傷,我們的情感、需求,就會卡在那個階段,不再長大。

很多人不管到多大年紀,一遇到挫折或者責罵,就會情緒失控、表現得像個孩子,或者缺乏安全感、希望在關係裡得到無微不至的關愛和保護,這些都是內在小孩在發作。

心理諮詢師胡慎之曾講述過一個朋友的故事。

他 50 歲了,家很大,有很多盞燈,對光線特別在意,有一定的黑暗恐懼症和幽閉恐懼症,甚至不開燈的話就睡不著覺。

深入瞭解後發現,這源於他童年時,每次調皮犯錯,他媽媽就會把他關進封閉的樓梯間。

這個懲罰的方式讓他一直對黑暗的空間充滿畏懼,儘管已經 50 歲,但只要在沒有光的地方,小時候那種恐懼的感覺就會湧上心頭。

只要做錯事,就會被關小黑屋。只要被關小黑屋,就一定是做錯了事,所以他在家裡裝了很多燈。

胡慎之說:' 這是在滿足那個沒有得到滿足的內在小孩。如果孩子幼年時期的渴望沒有得到滿足,那這個渴望就會一直延續到成年的狀態中,等他有能力的時候,他就會用其他方式來補償自己。'

在一個名為《倖存者》的短片裡,一個女孩過生日,沒有人給她慶祝,她彷彿聽到一個聲音說:'不要抱希望了,你沒有朋友,沒有人在意你,他們恨你。'

這時候,她看到一個對她微笑的彩色女孩,彩色女孩用畫筆畫出過去的自己,那時候,她把自己的畫給小夥伴看,小夥伴說:' 真傻。'

一次次這樣的經歷,一句句否定的話,給她的身上上了一把把鎖,她被鎖在自己的世界裡,孤獨失落。

這時候,彩色女孩抱住她說:' 你是重要的。'

這是她從來沒有獲得過的肯定。

看到內心那個不安的小女孩、擁抱她、肯定她,女孩的世界也終於有了色彩。

那麼,怎樣判斷你的內在小孩有沒有長大?

通常,受傷的內在小孩會導致三種情況:

一、總是感到孤獨、不被理解;

二、總是在關係裡受傷,很難獲得好的人際關係;

三、做事的時候常常因為害怕失敗而猶豫不決,關鍵時刻不敢做決定。

長按識別***,收聽《擁抱你的內在小孩》精講

當我們受到別人的指責、批評的時候,或者遭受挫折、遇到危險的時候,會像個孩子一樣感到恐懼、委屈,甚至孩子般地哭喊、或者任性地一走了之。

這在心理學上,是一種 ' 退行 ' 的表現,也就是當你遇到挫折、困難時,內在小孩就會出來,替我們 ' 接管 ' 一切,讓我們像個孩子般的處理當下的困難。

有些人童年時常常一個人被丟在家裡、沒人照管,長大後要麼害怕面對人群、社交恐懼,要麼害怕獨處,一個人的時候就不知道做點什麼;

有些人童年有過被遺棄的經歷,長大後即使經濟獨立,也渴望有一個依靠,一旦開始一段感情,就經常擔心自己做得不好,對方會不會忽然拋棄自己。

這也是為什麼我們會有一種感覺:

明明是成熟的大人了,但是遇到一些小事,還是會控制不住情緒上頭;

孩子沒有按照自己的標準做好一件事,就會生氣:' 為什麼不聽我的話?'

《被嫌棄的松子的一生》中,松子不斷愛上一個個傷害自己的物件。

有的家暴、有的自毀、有的出軌、有的要靠她養……每一段愛情,她都忘乎所以,飛蛾撲火,因為這些人讓她感覺到自己被需要。

等到所有的人都離開她,她自暴自棄、暴飲暴食,就這樣,松子從一個風華正茂的女孩,變成一個肥胖髒臭的老嫗。

在松子的心裡,就住了一個孤獨無助、不被喜歡的內在小孩。她想要被理解,卻常常感覺自己與身邊的人格格不入;她渴望被保護,周圍的人卻從來沒有在意過她。

給內在小孩安全感,是她一生的追求。哪怕不斷被傷害,但只要對方不拋棄自己,她就甘之如飴。

之所以說 ' 幸福的人用童年**一生,不幸的人用一生**童年 ',就是在**那個童年時沒有被保護、被看見、被認可、被尊重的內在小孩。

克里斯多福 · 孟曾說:' 親密關係是最好的修行道場 ',因為我們會把內心最真實的需求和創傷暴露在伴侶面前,會不斷通過感情、婚姻來療愈內在的傷痛。

克里希那南達和阿曼娜就是如此,多年前,他們在印度學習時相識,在一起修行心靈成長的過程中相愛、結為夫妻。

將近三十年的婚姻生活裡,他們共同成長、互相**,在世界各地開設工作坊,一起完成了七本書,其中最著名的就是 ' 愛與信任三部曲 ' ——《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》和《走出恐懼》

克里希那南達和阿曼娜

在《擁抱你的內在小孩》一書中,他們揭示一個人恐懼和缺乏安全感的根源、解析內在小孩的心智模式,帶讀者穿越各種被壓抑的感受,學會和情緒化的小孩共處,重新認識自己,重新掌控生活。

現在,也許你已經是一個能獨當一面的成年人了,你長大了,可是:

你心裡的那個內在小孩長大了嗎?

他的傷口被看見、被療愈了嗎?

你知道自己的內在小孩是什麼型別嗎?

你知道他在怎麼影響著你的生活和命運嗎?

你的每一次恐懼、每一個控制不住的情緒、每一個無法走出的怪圈,都是內在小孩的傷口在發作。

榮格說,內在小孩是一切光上的光,是**的引領者。

跟隨《擁抱你的內在小孩》一書,你也可以獲得愛與滋養自己的能力,看見和擁抱你的內在小孩,真正地接納自己、成長成熟。

小王子中說:' 所有的大人都曾經是小孩,只是少數人記得。'

真正的成熟,是內心的獨立與強大。 

在我們的年齡漸長的時候,別忘了回望自己內心的小孩,愛他、擁抱他,他才能和你一起長大。 

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