全球洗手日丨“手”護健康 遠離疾病

2022-11-24 20:18:47 字數 2018 閱讀 9779

10月15日是全球洗手日

今年洗手日的主題為“人人都要手衛生”

洗手這件我們每天都在做的事情雖然很平常

但對我們的健康非常重要,尤其是傳染病高發的秋冬季節

今年在新冠肺炎疫情常態化防控的背景下,公眾健康防護意識提高,也逐步養成了勤洗手的習慣。

但是,關於洗手你真的瞭解嗎?你“洗對了”嗎?

來,咱一起聊聊關於洗手那些事兒。

全球洗手日。

▶▶好好洗手有多重要?

手,是人體重要的器官,也是身體外部非常易髒的部位。日常工作、生活中,人的手不斷接觸到被病毒、細菌汙染的物品,如果不能及時正確洗手,手上的病原體可以通過手和口、眼、鼻的黏膜接觸進入人體。

而洗手可以預防很多疾病的傳播——從普通感冒到更嚴重的感染,如流感、腦膜炎、支氣管炎、甲型肝炎和各種感染性腹瀉等。保持手的清潔衛生也可以有效降低感染新型冠狀病毒的風險。

▶▶哪些情況下一定要洗手?

●準備食物,接觸生肉前後

●吃藥之前

●接觸錢幣、電梯開關等公共物品、公共設施後

用手按電梯開關。

●接觸別人,尤其是去醫院或接觸病人前後

●打掃衛生、處理垃圾後

●戶外運動、玩耍、作業後

●接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後

●抱孩子之前

●接觸寵物後

●晾衣服之後

▶▶注意,這樣洗手是錯的!

誤區一:抗菌洗手液洗得才幹淨

洗手液分普通型和消毒抗菌型。兩類洗手液在外包裝上有所區別,普通洗手液一般為“衛妝準字號”,消毒抗菌洗手液則多為“衛消字號”。普通洗手液具備除了殺菌以外的正常清潔能力,是可以滿足普通人日常生活需要的。而且普通人群不宜長期使用抗菌洗手液,經常使用抗菌洗手液,反而會傷**,讓手部粗糙,甚至影響人的抵抗力。

誤區二:用免洗洗手液替代洗手

使用免洗洗手液,始終會有汙漬留在手的表面,所以平常儘量少用。此外,溼巾也不能代替洗手,溼巾再怎麼反覆擦手,也無法去除**表面的細菌。

用洗手液洗手。

誤區三:洗手液用得越多越好

很多人生怕洗不乾淨,所以按出大量洗手液在手上,洗的時候使勁揉搓。事實上這樣的深度清潔會損傷**,使**不但留不住水分,還更容易讓病菌侵入。

誤區四:用洗手盆洗手

經過反覆洗手後,洗手盆裡的水已經弄髒了。用髒水洗手,手仍然是髒的,根本達不到洗淨手的目的。

誤區五:洗手後用毛巾幹手

洗手後應自然乾燥或使用一次性紙巾擦乾。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏病菌,易使洗淨的雙手沾染病菌,更不要用公共毛巾。

誤區六:晾完衣服不洗手

髒衣服和洗衣機裡面的細菌會在洗滌的過程中沾染到衣服上。晾衣服的過程中,雙手很可能沾上這些細菌,衣服經過紫外線照射最終能達到消毒目的,手卻常常被忽視。

▶▶怎樣洗手才正確?

在流動水下,使雙手充分淋溼,取適量洗手液(或肥皂)均勻塗抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫,按照“六步洗手法”認真揉搓雙手,注意用流動水和肥皂揉搓不少於15秒。

具體步驟如下:

第一步:掌心相對,手指併攏,相互揉搓;

第二步:手心對手背,沿指縫相互揉搓,交換進行;

第三步:掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓;

第四步:彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行;

第五步:右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進行;

第六步:將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。

在流動水下徹底衝淨雙手,擦乾、風乾或烘乾。

▶▶外出不方便洗手時,該怎麼辦?

可選用有效的含醇速幹手消毒劑進行手部清潔,特殊條件下,也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠,要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分溼潤,兩手相互摩擦足夠長的時間,要等消毒液差不多蒸發之後再停止。但是,對公眾而言,不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段,只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。