8種便宜食物 肌膚排毒更年輕 2

2022-09-23 09:28:10 字數 438 閱讀 9722

8種便宜食物 肌膚排毒更年輕

3、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以**或輔助**多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利益者”。白蘿蔔裡的消化酵素澱會在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用,能增加腸內的有益菌繁殖,並加速排出體內毒素,能有效改善便祕現象,相對來說,對美容也有助益。

4、小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。