美國助產士提出的四個助分娩行動

2022-09-23 09:18:42 字數 1188 閱讀 6780

朋友的預產期在這個月,看著大腹便便的她,不免想起自己的那個時候。她比我幸運的多,除了肚子很是明顯之外,身體上幾乎沒有任何一點浮腫。看來每一個女人的體質區別可真大呀。一想到自己全身浮腫的樣子,那些大肚照也只能留存在我自己的相簿裡給自己一個留念了。

很多時候,我都會很羨慕那些可以把大肚照拍的美美的準媽媽們。我就算是再好的攝影師也拍不出那麼美的感覺了,當然母親的光輝是美麗的永恆,這點我也是自信的。也只剩下這點自信了。和朋友閒聊開來,想起了我的助產士曾經對我說過的一些關於幫助分娩的事情,就拿出來和朋友說了一下。朋友說她的助產士也說了這幾條,基本類似。

我的產科醫生給我印象並不好,但是助產士確實是一流的,她不僅有了幾十年的經驗,而是是一個直爽的人。一頭短髮很是利索,說話也很直白。我之前很多關於自己懷孕期的回憶都不免會提到她,實在是因為她的確給我留下了很多很好的印象。也教給了我很多知識。

1,游泳。

很多人擔心游泳池的水不乾淨,會不會影響肚中胎兒,如果孕早期你有這個擔心,到了孕晚期就不用擔心了。因為孕晚期胎兒基本是定型了,只等著養夠了就出來和我們見面。其實孕晚期可以做的運動很好,但是游泳是最可以幫助分娩的其中一種。當時她建議我可以仰泳,動作不要太大。我的鄰居是孕期一直堅持游泳的,老外也沒有什麼講究,生產還是很順利,我是怕水不乾淨,最終還是沒有實施。

2,泡溫水。

家裡有浴缸的朋友,可以每天泡一次溫水澡,水的浮力有助於減輕壓力,如果陣痛的朋友也可以泡在溫水中,讓水來減緩陣痛。水中分娩就是採用這個方法來減緩疼痛,從而達到順產。孕晚期行動沒有那麼方便,無論坐著還是躺著都會感到很難受,躺在浴缸裡閉著眼睛休息一下也是一種不錯的放輕鬆的方法。

3,孕婦瑜伽。

孕婦瑜伽有專門為了孕晚期的孕婦所準備的,通常瑜伽的動作都比較輕緩,還有一些呼吸法。孕婦瑜伽還可以增加孕婦的體力,讓孕婦在分娩的時候有更持久的力氣。這個運動也是很健康的,我懷孕的時候附近的一家孕婦瑜伽班居然滿員,當時就沒有報上,後來漸漸就忘記了。

4,性生活。

當時助產士光明正大的對著我和豪爸說的時候,我是有些尷尬,整個孕期我都很小心,孕晚期更是害怕。助產士說,孕晚期性生活的確可以幫助你分娩。她不提倡孕早期有性生活,但是她說孕晚期是可以的。而且有很多例子說明孕晚期的性生活是有助於分娩的。我看到過網上有一些疑問,這裡我只是複述她的原話。她也只是給我們建議,做不做當然在於大家自己。

回過頭來想當時自己的懷孕經歷,還是有很多讓自己後悔的地方。人就怕一個早知道,要是早知道或許我會做一個比較聽話的準媽媽。當然,過去的就過去了。只是突然想起就感慨一下。