感冒後頭暈頭痛 乏力難受該怎麼應對?現在告訴你

2022-09-23 07:58:14 字數 1496 閱讀 5896

一年四季,難免會患上感冒,特別冬季更容易患上呼吸道疾病。對於體質較差的人來說,患上感冒的概率非常大。感冒最常見的症狀,就是頭昏、全身乏力,幹什麼都無法提起精神,整個腦袋昏昏沉沉。如果不慎患上感冒,一定要及時**,否則很容易導致感冒加重。

感冒後頭暈頭痛、乏力難受該怎麼應對?具體如下:

1、一般來說,出現頭暈頭痛,全身乏力症狀最有可能是感冒引起的。日常生活中,如果沒有做好保暖工作或者長期處於空調房中,很容易導致體質下降,就十分容易患上感冒。因此,無論在夏天還是冬天,都需要適當進行體育鍛煉,增強體質的同時還可以讓疾病遠離。

2、感冒都是因為免疫力低下,感冒病毒侵入引起的。想要從根本上解決這個問題,平時就要做好預防感冒的工作,多進食新鮮的蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中都含有維生素c,補充維生素c可以起到預防感冒的功效。在患病期間適當補充維生素,感冒也可以更快恢復。

3、如果是風寒感冒引起的頭暈頭痛,全身乏力,建議患者臥床休息。因為靜養有利於頭暈症狀的緩解,一般睡上一覺之後精神以及體力也會慢慢恢復,全身乏力症狀也可以得到緩解。這段時間多注意做好保暖工作,同時飲食上要注意營養均衡,有利於身體的**。

4、建議患者可以飲用生薑水,幫助身體驅寒。因為風寒感冒引起的全身乏力症狀,需要通過流汗將體內寒氣逼出,飲用生薑水是最佳方式。因為生薑具有驅寒保暖的功效,飲用之後身體會慢慢升溫,出汗之後症狀也會有所好轉。

5、感冒初期常會出現咽喉腫痛的症狀,炎症若是向下發展可侵犯氣管支氣管,產生咳痰現象,咳嗽有痰患者不可使用中樞性鎮咳藥物,防止痰咳不出瘀滯體內吸附病毒病菌繼發感染,患者可用中藥祛痰劑,如“止咳寶片”化痰祛痰,止咳寶片針對急、慢性咳嗽具有溫而不燥,潤而不膩,散寒而不助熱,解表而不傷正,祛邪於扶正之中,標本兼顧的特點。

6、如果是嚴重的感冒,建議到醫院接受檢查。如果是病毒**冒需要及時進行抗病毒**,如果是普通感冒,一般服藥之後頭暈頭痛以及全身乏力症狀便會慢慢緩解。同時,這段時間可以適當進行運動,促進汗液排洩,有助於身體的恢復。

感冒後飲食有何注意事項?

1、食宜稀爛、清淡:感冒患者往往脾胃功能受到影響,因此宜食易於消化吸收的清淡食物,如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等,以減輕脾胃負擔。

2、多食蔬菜、水果:應酌情選用蔬菜、水果,如生薑、蔥白、香菜等都是發散風寒常用之物;油菜、莧菜、菠菜等宜於風熱之證;茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利溼佳品。發熱退後,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等,以益氣生津。

3、不宜亂用補品:感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好,若慮其體弱,需適當補充營養,可食用蛋類、乳製品等。

4、少食多餐:特別是小孩子感冒以後,媽媽不要強求寶寶進食,這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數,不要強求寶寶每次都吃得很飽。

5、適量補水:感冒後的身體內部的水分流失較多,因此要注意及時、適當的補充水分。水溫度不要太高,水溫在30℃-36℃之間。可以飲用生理鹽水。