秋冬頭髮一把一把的掉,如何解決自己的“頭等”大事?

2022-09-23 07:48:33 字數 2115 閱讀 9419

時常在網上看見有人在說:“90後開始禿了”,不得不說這是個真實的情況。每天早上看著大把大把掉下的頭髮,小編不禁感嘆:時光匆匆,歲月流轉,青色未白頭先禿。特別是秋冬季節,頭髮更是止不住的掉。

看著曾經茂密的森林,逐漸退化,轉眼就要變成荒漠,心裡那個著急啊!

乾燥、新陳代謝差是秋冬掉髮的主要原因

根據中醫天人相應學說,人體的新陳代謝與大自然有著密切的聯絡。秋冬季節草木枯萎,樹葉凋零。與草木一樣,人的頭髮到了秋冬季節也會比平時掉得多。現代醫學認為,人們在夏天裡出汗過多,體內的水分在乾燥的秋冬季節裡又得不到補充,以致皮脂腺的分泌減少,引起**乾燥、毛髮乾枯、失去光澤而脫落。另外,夏季日晒紫外線的輻射較強、游泳過多、洗頭次數頻繁、睡眠較晚等等,如果沒有注意護理好頭髮,就會引起秋冬季節的脫髮。

盲目節食**可促使掉髮

頭髮生長需要營養的滋潤,愛美是女性天性,部分女性為了**盲目節食**,容易導致營養缺乏,皮下脂肪消退發無所養,**鬆弛引起掉髮。

一掉髮就一定是腎虛?

中醫認為腎為先天之本,“腎藏精,主生殖,其華在發”。如果腎虛,全身的血液迴圈就疲軟,無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。但脫髮不一定腎虛。醫生指出,除了腎虛以外,溼熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。同時精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮,甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮。

判斷腎虛脫髮有一個症狀是,如果脫髮同時還伴有怕冷、腰痠腿軟、足跟疼痛、耳鳴等,就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有補腎生髮的作用。

秋冬,如何解決我們的“頭等”大事!

順應時令,科學洗梳

秋天氣候乾燥,風大灰沙多,頭髮易髒,頭皮多癢,洗髮週期可縮短,一週2-3次;一般而言,乾性髮質1周左右洗1次,油性發質以2-4天洗1次為宜,中性發質洗髮週期介於兩者之間。

拒絕靜電干擾

拒絕靜電干擾,少不了高保溼護髮素:想要拒絕靜電干擾,洗髮後高保溼的護髮素可少不了。高保溼度的護髮素能夠為頭髮提供一層保護膜,補充和鞏固頭髮水分,有效防止頭髮乾燥。

頭部按摩

按摩頭部,每次5-10分鐘,以促進血液迴圈而增加頭髮的營養,每日梳理頭髮,既可蓬鬆頭髮,又利於頭皮及頭髮的呼吸和代謝,促進頭髮健康生長。

深層護理

在冬季的幾個月中,室外室內空氣乾燥,每週都要抽出時間給頭髮做一次深層滋潤護理。在家裡就可以用發膜護理:洗淨頭髮後,塗上發膜,靜待15分鐘後衝淨。也可以使用沙宣一分鐘鎖水發膜,更快更方便。

飲食忌口,合理調養

脫髮者除積極配合醫生**外,還應注意飲食的科學性,適當的忌口對於提高臨床療效,促進頭髮生長是很有必要的,如過多的甜食、飲料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品,會導致體內糖分過多,引起脂肪代謝紊亂,使皮脂分泌過多,均可使頭髮發黃變枯。平時可常食蓮子、銀耳、百合、荸薺、芝麻、百合、梨、鴨、鵝、鯉魚、松仁等食品。

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