6道好喝又能祛溼的湯, 學會1道就行啦 簡單有效

2022-09-23 06:38:27 字數 1147 閱讀 7865

1:扁豆鯽魚湯:

具有健脾化溼、和中止瀉的功效,準扁豆,鯽魚,也可以加木棉花,陳皮,生薑等,將準備好的食材一起放入鍋中煲一個半小時,再加入調料就可以食用了。

2:薏仁排骨湯:

此湯具有清熱祛溼、利水排尿的效果,對於水腫、尿路疾病患者有輔助性**作用,準備薏米,排骨,冬瓜;先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時,然後再加入冬瓜,煮10分鐘左右就好了,再加入調料就可以食用了。

3:橄欖水魚湯:

此湯具有祛溼,對溼氣引起的各種**疾病有幫助,還能緩解春困,準備水魚肉,橄欖,生薑,陳皮等,洗淨浸泡後一起加入鍋中,煲3小時後加入調料就可以食用了。

4:金針菇肉片湯:

此湯具有清熱祛溼,利尿消腫,益智**的作用,準備金針菇,瘦肉,黃豆芽,生薑;將生薑、黃豆芽爆炒後再加水燒開,再放入金針菇和肉片,熟了後加入調料就可以食用了。

5:冬瓜海帶鯽魚湯:

冬瓜味甘淡性寒涼,具有清熱利水,消腫解毒,而海帶性味鹹性寒,具有養陰滋血,鯽魚性味甘平,具有健脾益胃,利溼止渴的功效,準備冬瓜,海帶,鯽魚,蝦皮,將冬瓜切片,即魚可以切片,也可以整條一起煲湯,,這個湯比較簡單,熟了之後就可以食用了。

6:百合綠豆湯:

此湯具有清熱解暑,百合補益氣,性味甘微苦可以運費止咳,清心安神的作用,而綠豆是常用的清熱解毒食品,是溼熱體質者的天然良藥的,準備百合,綠豆,冰糖適量,洗淨同放入鍋中,加水適量,先用武火煮沸,再用文火煲至綠豆破,再加入冰糖就可以食用了。