孩子飲食注意什麼?媽媽從疫情中發現了最好的答案

2022-09-16 03:58:44 字數 797 閱讀 7064

新型肺炎沒有特效藥,想保護寶寶,除了必要的防控措施之外,最重要的就是增強他的抵抗力,想要寶寶擁有好的抵抗力,就一定要保證食物的全面和多樣化。有個好的飲食情況,才能讓寶寶健康的成長,但由於寶寶太小的緣故,身體有很多功能都還沒有發育完全,因此在飲食方面會有很多需要注意的地方。

做好清潔工作:媽媽在做飯時,要充分清潔雙手、食材,洗手時最好使用香皂,用流動水沖洗至少20秒,注意不要遺漏手指縫、指甲縫等不容易清洗到的地方和手腕處。

食材的處理要講究:生的肉類、魚類、海鮮等可能含有導致寶寶生病的微生物,因此要經過高溫烹飪才能徹底殺滅。

保證食材的質量:因為蔬菜的營養成分容易流失,要保證食材的新鮮;奶製品在常溫下容易變質,開瓶後最好一次性喝完;奶、肉類、海鮮等,如果儲存時間少於24小時,可以放在冷藏室,溫度低於5℃,但超過24小時就應放在冷凍室,做好密封,另外,食物如果已經解凍,建議不再二次解凍。

保證孩子的手衛生:給寶寶養成好習慣,做好“小手衛生”,寶寶小,拿不好勺子或筷子,經常喜歡用手抓食物,因此,給寶寶的每頓飯前,都要認真的洗淨手。