冬天養胃喝什麼粥 13款養生粥有效調理腸胃 2

2022-08-15 08:38:06 字數 542 閱讀 9955

3、胡蘿蔔

粥材料:胡蘿蔔350克,加粳米100克。

做法:先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物

油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。

功效:中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,同時也適宜於**乾燥、粗糙作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

4、芡實紅棗花生

粥材料:芡實60克,紅棗15枚,花生仁30克,粳米250克。

做法:先將上述3藥用清水浸泡30分鐘後,放入鍋中煮5分鐘再放入粳米,煮至粥稠即可食用。

功效:芡實含有大量的碳水化合物

,易於被人體吸收,與養脾健胃的紅棗、花生同煮粥,對過食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效。最適宜體虛產婦、貧血和脾胃虛弱者服用。

本文**:

冬天養胃喝什麼粥 13款養生粥有效調理腸胃 5

9 米仁蓮子百合粥 材料 米仁50克,蓮子30克 去心 ,百合20克,粳米60克,紅糖 少許。做法 先將米仁 蓮子 百合洗淨,加少許水煮開,...