5個方法全力打造小蠻腰

2022-08-05 16:58:54 字數 369 閱讀 9122

2014-09-11出處:女人花

不論是哪個年齡段的女性,都希望自己擁有小蠻腰,展現完美的女性曲線。下文介紹的5個方法能幫助你減掉腰部贅肉,塑造好身形。

1. 瘦腰好姿勢:挺腰直身收腹

人們總是喜歡最舒服的姿勢,但舒服的姿勢不一定等於健康,特別對於腰圍正在越變越粗的女性來說。長時間保持挺腰收腹的姿勢,其實也在鍛鍊腹部肌肉,日積月累對減少腰圍非常有用。

長期低頭伏案工作的ol,工作半小時一定要起身走走;走路時要抬頭挺胸,雙眼平視,腳尖向正前方,自然邁步,步伐一定要輕快;站立時下巴稍回縮,腹部微微收緊,重心稍微向前。