戒糖時能喝蜂蜜嗎 戒糖可不可以喝蜂蜜水

2022-08-05 14:14:10 字數 903 閱讀 9405

戒糖時能喝蜂蜜嗎?戒糖可不可以喝蜂蜜水?

現在有很多人都在戒糖,而蜂蜜很多人都吃過,味道香甜可口,對身體有不錯的滋養作用,很多人也有疑問,二者是否衝突,戒糖時到底能不能喝蜂蜜呢?

蜂蜜中的確含有一定的糖分,主要成分就是葡萄糖和果糖,但是葡萄糖和果糖屬於單糖,與平時食用的很多糕點中的蔗糖不同,進入身體後不需要分解,可以很快被身體吸收利用,為身體的各種活動提供能量,其中含有的維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等多種營養物質也可以幫助身體補充營養。

每個人戒糖的理由不同,如果因為糖尿病醫師建議的斷糖,建議根據醫師的建議判斷是否用蜂蜜水,也有很多女生參與戒糖是為了**,在這情況下是完全可以適量食用蜂蜜的。蜂蜜中葡萄糖和果糖不會堆積在體內形成脂肪,還可以產生一定的飽腹感,所以在飯前吃一些蜂蜜,可以讓大家減少正餐時的熱量攝入,有助於輔助**。

當然也有人胃腸比較敏感,不適合在飯前食用蜂蜜,田野牧蜂建議大家在飯後半小時喝一杯水白蜜的蜂蜜水,輔助**的效果也不錯。水白蜜中含有豐富的活性酶,可以促進胃腸道的蠕動,調節胃酸的分泌,從而促進食物在腸胃內的消化。

另外活性酶搭配礦物質、維生素和氨基酸等物質還可以促進身體的新陳代謝,加快體內廢物的排出,起到一定輔助**的作用,當然**不能只靠調節飲食,建議大家搭配適量的運動效果會更好。