營養主食 米飯雞蛋餅

2022-06-23 19:28:53 字數 1027 閱讀 7824

家裡每次都會有很多米飯剩下來,做蛋炒飯這種天氣覺得吃起來太乾,突然想到米飯也可以做煎餅,嘗試了一下十分的美味,這下農民伯伯辛苦種的糧食就不會浪費了。

原料輔料

製作過程

1,準備好所需要的新鮮食材

2,香菇,胡蘿蔔,小蔥洗淨分別切成小碎末

3,雞蛋充分打散加鹽

4,把雞蛋米飯香菇胡蘿蔔小蔥都攪拌在一起使之充分融合加鹽調味

5,平底鍋倒入少許油然後倒入攪拌好的雞蛋米飯

6,待煎至兩面金黃就可以切小塊出鍋裝盤了

烹飪技巧

適宜人群

3歲以上

標籤益智 促進食慾 補充蛋白質

餐次分類

全部推薦理由

香菇中含有香菇多糖可以提高寶貝的免疫力;胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可以保護寶貝的視力;雞蛋可謂是一種全營養食物,其中的卵磷脂可以促進寶貝大腦的發育;米飯中含有豐富的碳水化合物,能為寶貝補充充足的能量,這個米飯蛋餅摒棄了傳統的麵粉做餅,有了點新意同時營養也很豐富,為寶貝帶來營養的一天。