什麼時間做艾灸最好?

2022-06-23 18:54:07 字數 789 閱讀 2045

謝邀,我是中醫艾灸,喜歡艾灸的朋友,歡迎關注我哦!我們再來看“什麼時間做艾灸最好”這個問題。

我們先來看一天中什麼時間多艾灸最好。

大家都知道中午的時候是人體陽氣和自然環境中陽氣最旺盛的時候,而艾灸屬於中醫,中醫最講究天人合一,順應自然規律,所這個時候是一天中最適合艾灸的時間,具體為午時,也就是11:00-13:00。

午時之後,人體和自然界的陽氣逐漸減退,如果艾灸時間過晚,甚至還會因為陽不入陰,而引起失眠,所以一天之中,在午時前後艾灸,可以達到最佳效果。

接著我們再來看一年之中,哪個季節艾灸最好。

上面說到了,人體和自然界陽氣最旺盛的午時是一天中最適合艾灸的時間,同理,一年四季中陽氣最盛的是夏季,自然夏季是最適合艾灸的季節。

應該很多灸友都聽過“冬病夏治”這個說法,艾灸的作用是溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣,而夏天正好是自然界陽氣最旺盛的季節,兩者剛好能夠互補,起到最佳效果,所以一年之中,夏季是艾灸最好的季節。

三伏灸我們接著再重點看看三伏灸,對於三伏灸,應該很多灸友都或多或少有所瞭解,其具體做法是在全年中陽氣最盛的三伏天進行艾灸。

三伏灸的時間有嚴格規定,分為初伏、中伏和末伏,按照古代醫書記載,伏日必是庚,庚屬金,所以夏至後第三個庚日為初伏始日,第四個庚日為中伏始日,立秋後第一個庚日為末伏始日,每伏一般10天,個別年份可能有不同。

按照推算,陽曆2018年7與17日(農曆六月初五)為初伏日,7月27日為中伏日(農曆六月十五),8月16日為末伏日(農曆七月初六)。