2017(丁酉)重六月,運氣調養話三伏

2022-06-23 18:54:07 字數 2494 閱讀 2070

夏至三庚數頭伏”,農曆夏至後第三個庚日進入初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,合稱“三伏”,也稱“伏日”。2017年7月12日進入頭伏,7月22日入中伏,8月11日入末伏,跨越小暑、大暑、立秋三個節氣,總計40天。今年三伏天會跟記憶中潮溼悶熱的三伏天一模一樣嗎?三伏調養該注意什麼呢?

三伏天:陽氣旺盛,陰氣欲騰

早在2500多年前,中國已有伏日的記載,古人解釋為陰氣將起、迫於殘陽而未得升的藏伏,或隱伏以避盛暑,又暗含納福吉祥之義,是中國人非常重視的日子。

通常來講,三伏是一年中天氣最熱的日子,日照最充分,高溫、潮溼、悶熱是三伏天的標籤。這時候,人體陽氣也最旺盛,人體陰氣將欲升騰,陰陽二氣升降交接,全身臟腑、經絡功能最為活躍,振奮陽氣、調理臟腑、疏通經絡最易取得療效,同時,體表毛孔大開,**疏鬆潮溼,更有利於藥物的滲透與吸收,所以,睿智的中華祖先創造了三伏天穴位敷貼的中醫防病治病方法,選用具有溫經散寒、祛邪發泡功效的中藥製作藥膏,貼敷在天突、膻中、大椎、肺俞、膏肓等特定穴位上,利用天時陽氣優勢來激發人體陽氣,平衡臟腑、經絡功能,提高抵禦疾病的能力,扶正強身、祛邪祛病,又簡便安全、療效肯定、費用低廉,成為春夏養陽、冬病夏治的燿眼“明星”。再配合一些簡便方法,如艾灸溫陽祛邪、溫養飲食調理腸胃、夜臥早起鍛鍊等,成為三伏調養的“主旋律”。

今年三伏

丁酉年重六月,潮溼悶熱,時夾涼雨燥風

按農曆來說,2017丁酉年是“重六月”,公曆6月24日為農曆的六月初一,因只有一個節氣而增設閏月,公曆7月23日為農曆的閏六月初一,所以,今年的三伏天都在農曆六月之中。那麼,今年丁酉年六月裡的三伏天,會跟記憶中潮溼悶熱的三伏天有什麼區別嗎?會對三伏調養產生什麼影響呢?

《黃帝內經》最深奧的中醫經典理論——五運六氣,是以陰陽、五行、干支等為綱目,融匯天文、曆法、地理、天氣、物候、生命、藏象等多領域知識形成,闡釋自然、生命與疾病時空規律的中醫防病治病理論。按照五運六氣理論分析,丁酉年,陽明燥金司天,少陰君火在泉,中見少角木運,歲木不及,六月值三之氣,主氣少陽相火,客氣陽明燥金。

通俗來說,2017丁酉年,又稱委和之紀,“陽和之氣委屈而少用”,主管全年的木運不足處於劣勢,主管上半年的陽明燥金司天客氣較為強勢,“氣盛運衰,以氣為主”,再加上,主管農曆五月、六月的三之氣是主氣少陽相火、客氣陽明燥金當令,所以,強勢的燥金秋氣乘著活躍的少陽相火,剋制弱勢的木運,導致丁酉年六月炎夏火熱之氣飛揚,時見天布秋涼,涼雨時降,風雲並興,草木晚榮,“生氣不政,化氣乃揚,長氣自平,收令乃早” ,寒熱交爭,強烈對流的極端天氣頻繁出現,若燥熱過極,反現氾濫水澤。有人觀察到,北京近期時行涼雨涼風,氣溫忽上忽下,有的葡萄樹遲至近六月才發芽;廣東雖炎火熱難耐,荔枝、桂葉卻較往年晚熟。

夏偕秋令,火鬱於內,燥鬱於表

人與天地之氣相參相應,自然界大天地的氣候、物候變化都會折射在人體小天地之中,六月三伏反映在人體生理病理變化的特點是:肺金太盛,肝木受抑,心火來救,夏偕秋令,火鬱於內,燥鬱於表,寒熱錯雜,常常累及胸脅、脘腹,因地域環境及個人體質的差異,有人易出現鼻衄、咽啞、乾咳症狀,有人易出現寒熱、腹脹、腸鳴症狀,有的易出現身搖動、易驚恐等症狀。農曆六月後,氣候反熱,秋行春令,草木繁榮,心痛、振慄、癰腫、瘡瘍易出現,暖冬,水面結冰少,溫病類傳染病風險增大。

針對丁酉六月三伏的特點,今年三伏調養應在以往注重“調動提升陽氣、清暑袪溼”的基礎上,適度關注“瀉金培木、清解散鬱”的法則。飲食上宜清淡營養、易於消化,莫過度貪涼,綠豆湯、苦味菜解暑不宜過量,適當喝烏梅湯類酸味飲品,腸胃弱者注意溫養腸胃。情緒上積極樂觀平和,少怒多恕,注意舒解壓抑、抑鬱,掌控消極情緒。作息上夜臥早起,止聲色,節嗜慾。鍛鍊時,親近陽光,勿冒極熱,勿洩大汗,勿大汗後當風,勿野外露宿。

三伏敷貼選穴宜少而精,應根據個人體質特點、身體狀況、防治需求,請有經驗的醫生制定個性化的敷貼方案

。總體來說,今年三伏敷貼可在往年任脈、督脈、足太陽膀胱經、手太陰肺經選穴以調動提升陽氣的基礎上,適度配選足厥陰肝經太沖、中封,足少陰腎經太溪,手少陽三焦經陽池,足少陽膽經陽陵泉,手陽明大腸經曲池等穴,以瀉金培木、清解散鬱。還應注意,敷貼以上午9-13時(巳午時)為佳;頭面部穴位禁用敷貼;2歲以內嬰幼兒禁用敷貼,孕婦禁用貼敷,備孕宜待出伏秋涼後;**破潰或敏感、藥物過敏者慎用敷貼;末伏**更為敏感嬌氣,宜稍稍縮短敷貼時間。