高血壓的“剋星”來了,怎樣降低血壓?不如飯後吃幾粒

2022-06-23 16:54:50 字數 565 閱讀 1911

1、海帶頭

海帶對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。高血壓平時也可以吃一點的海帶。這一款的海帶新鮮,品質有保障。

2、蕎米

具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是**心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓。

3、羅布麻茶

增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。

4、黑棗

黑棗中的礦物質含量也非常豐富,其中鉀元素含量非常之高。這一特點對控制血壓和保持心臟健康非常重。的主要作用就是促使鈉的排出,並且鉀還具有軟化血管的作用,因而可以降低血壓的效果。