容易早醒的人,吃藥很難治,揉這裡,一揉就好

2022-06-14 05:24:22 字數 2529 閱讀 6322

1.揉'大魚際'

有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,凌晨3、4點就醒來,很多地方的專家都看過,治失眠的藥也吃了不少,可效果就是不明顯。得知揉'大魚際'有效之後,他就自己試著堅持揉大魚際,還真將早醒的毛病給治好了。

揉'大魚際'時,要揉到不酸不痛為止才能一治就好。另外,每天要堅持按揉大魚際,不可三天打魚兩天晒網,再好的醫術,不認真對待就難以產生好的療效。

怎麼解釋這個原理呢?

大魚際穴位其實是一個節點。每個人的身體上多多少少都有那麼點小毛病,就跟蒼蠅似的,滿屋子飛來飛去,很煩,但也不會過於干擾您的生活。

打這個蒼蠅時,用槍可能根本沒什麼效果。對付蒼蠅,就得有一蒼蠅拍,利其器才可以擊中要害。

大魚際就是這個'蒼蠅拍',它是專治早醒的節點,專門打“早醒”這隻“蒼蠅”。

中醫認為,早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在凌晨三點左右醒來,那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經絡都經過大魚際那兒,所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,醫學上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富,伸開手掌時明顯突起,佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。

每日搓搓大魚際穴位,對防治感冒大有益處,而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀,也一治即消。

如何搓大魚際呢?

2.動動腳尖

睡眠就是一個陰昇陽降、心腎相交的過程。早醒睡不著時,由於思緒多,陽氣就會集中在頭部,陰不升陽不降自然無法入眠,那就把注意力集中到腳尖,跟著以下**練習一下這個動作吧。

另外,氣血虛了,也會導致醒的早

如果是氣血虛了導致的早醒,可練練“絞舌頭”,中醫有“津血同源”的說法,所以此時可練練絞舌頭就可以肺腎雙調,不要小看絞舌頭,它是佛道兩家很重要的一種養生手段,它的全名叫“赤龍絞海”法,“赤龍絞海”法即可化生氣血,又可益肺,對腎臟也很有好處,可謂一舉多得。

另外,在我們舌下有一條縱行的白色薄膜,由一束纖維組織組成,前面與牙齦相連,後面與舌腹相連,我們稱之為舌繫帶。

舌繫帶的兩邊有“金津”、“玉液”兩大穴位,從名字上就知道這兩個穴位有分泌唾液的功效。

南少林火功推拿提示當這兩個穴位受到刺激後,口中便會分泌出大量的唾液。

當津液滿口時,再分數次吞嚥而下。

依法吞嚥七次。

可別小看這個辦法,《太上黃庭經》有載:

“口為玉池太和宮,漱咽靈液災不幹。

”《太元氣經》則認為唾液如甘露一樣可以“溉五臟、蒙五彩”。

一些著名的養生家,如孫思邈、少林祖師達摩及大文學家蘇軾等都對此法推崇備至,認為其可以祛病去災、延年益壽。

唾液為什麼會有這樣神奇的功效呢?

在中醫中,唾液又稱為“津”。中醫有“津血同源”的說法。因為津液和血都是飲食的精氣所化,彼此可以相互滋生、相互影響。氣血虧,津液就會不足;同樣,津液損耗過多,氣血也會出現虧損。我們這裡就是用“赤龍絞海”法來刺激唾液的分泌,從而達到化生氣血的功效。氣血足了,陰陽平衡,不僅睡眠好,疾病也會無影無蹤了,潛意識點穴提示對於氣血虛弱的老年人來講,經常按此方法進行練習會收到很好的延年益壽效果。

“赤龍絞海” 既可補肺氣,又可化生氣血,對腎臟也很有好處,可謂一舉多得。

難怪《太元氣經》中有“天地有泉源,非雷霆功則氣不能潤蕩萬物。

人身有津液,非咽漱則無從溉五臟、蒙五彩……”的論述了。

古人把唾液稱為“金漿”、“玉液”、“人蔘果”,曾經有僧人坐禪,幾天幾夜不吃不喝,其奧祕就是吞津液以養生。

就連我國著名的思想家及煉丹家老子都認為,最好的靈丹妙藥就是自己的津液(唾液)。

其實,最好的養生方就在我們身邊,就看你是否有一雙慧眼去識別了。

有些人晚上一睡不著就愛著急,可越急越睡不著。

此時睡不著也沒關係,我們可以在這個時間段來絞舌頭練練氣。

“天開於子,地闢於醜,人生於寅”。

寅時肺經當令,而“肺朝百脈”,所以此時練氣效果是最好的了。練習時,可披衣面南盤腿而坐,然後雙手握拳置於彎曲的膝蓋上,雙目微閉,用舌頭在口腔中上下攪動並舔揉牙齒牙床內外,以刺激唾液的產生,目前這個階段依然是冬天,冬天也是藏精補精的最佳季節,如果再絞舌頭的同時再配合叩齒吞津,不僅效果更好,還能達到藏精補精的效果,如何叩齒吞津呢?

還有一種情況,就是本身氣和血都比較虛,比如老人、體質虛弱的人,在進行氣血分配時,就有些力不從心,也就是氣血不夠用了。心神得不到滋養,也會出現失眠,針對這種情況可以按摩神門穴。