怎麼做最好的自己?

2022-06-03 04:31:42 字數 2623 閱讀 1925

又分享了這篇文章,雖然這一主題我們沒有少接觸,但不同的表達,表達的效果會很不一樣。我們都知道“馬斯洛的需要層次理論”,在這理論的背後卻隱藏著許多直達心理的研究。

對話

1.馬斯洛與大學生的對話

馬斯洛:

“你們誰希望寫出美國最偉大得**?

誰希望當議員、州長、**?

誰希望當聯合國祕書長?

誰希望當偉大的**家?

誰渴望成為聖人?

誰希望成為偉大的領導者?

學生反應:紅著臉、低著頭、咯咯地笑、不安的忸怩著身體,搖著手……

馬斯洛:“你們不願意承認,可是如果不是你們,那又是誰呢? ”

.2.馬斯洛與研究生的對話

馬斯洛:“你們正在悄悄計劃寫一本什麼偉大的著作嗎?”

研究生反應:紅著臉,結結巴巴搪塞過去。

馬斯洛:“你們難道不打算成為心理學家嗎?”

研究生:“當然想了。”

馬斯洛:

“你正在學習成為一名沉默寡言、謹小慎微的心理學家嗎?

那有什麼好處?那並不是一條通往自我實現的理想途徑。

不,絕不是。

你必須想成為一名第一流的心理學家,成為你能成為的最好的心理學家。

如果你對自己降低要求,那我警告你:你的餘生將會感到很痛苦,因為你在逃避你自己的能力、逃避自己的可能性。”

.這是馬斯洛在研究“逃避成長”時,對他的學生提出的問題,很有趣,這些問題每個人都可以拿來問自己,馬斯洛發現一個有趣的現象:人除了有弗洛依德所說的“懼怕自己內心深處最壞的東西”情結以外,人還有這樣一種情結:“懼怕自身的偉大之處”、“躲開自己最好的天賦”。看看我們的周圍,我們絕大多數人都一定有可能比現實中的自己更偉大、我們都有未被利用的潛力。我們或多或少迴避了內心暗示給我們的使命、召喚、人生的任務。

.知其所以然

我們每個人都無法否認我們會熱愛甚至羨慕那些美麗的、智慧的、傑出的人和事。

可是我們為什麼又會對這種最高和最美的事物(包括髮生在自己身上)的心存畏懼?

為什麼我們愛美又為美感到不安?

為什麼我們羨慕那些優秀人物同時又對他們很是惱恨?

為什麼我們渴望極力追求傑出事物同時又有毀滅它們的傾向?

原因是:

1、 那些偉大的人物僅僅以他們本身以及他們的存在就會使我們自己的價值低人一等,儘管他們並無意這樣做。

我倒是不介意拿我自己來解釋說明這種奇怪的情緒(又愛又恨的情緒):

看到范冰冰、林志玲、章子怡這樣既美麗又勇敢又有內容的女人,我先是佩服,再是嫉妒。我的心裡像打翻了五味瓶,佩服是因為她們不僅展現了外表的美麗,同時顯示了內在的勇敢、堅強和智慧。嫉妒是因為,我可以很有自知之明地說,可以預見,我這輩子是沒辦法成為如此風華絕代的女人了,你知道,否定自己總是不那麼舒服,雖然那是事實。令人高興的是,我還是可以寫點東西發發牢騷。

2、 人們會下意識地自我設限、降低自己的抱負水平、害怕許下巨集大的願望其實是對輕狂、傲慢、夜郎自大、自命不凡的防禦。

如果一個人對自己說:“是的,我要成為一位偉大的哲學家,我要寫出像柏拉圖那樣具有深遠影響的偉大著作,我要寫得比他還好。”但是,轉念,他就會被自己的浮誇、自大嚇壞。特別是在他特別虛弱的時候,他會對自己說:“誰?是我嗎?”他會覺得這是一種瘋狂的幻想、會為自己的妄自尊大而害怕。他會把自我的種種弱點、缺點和他心中關於柏拉圖閃光的、天才的、完美無瑕的形象比較——他當然會覺得自己的傲慢和輕狂。

.做最好的自己

成長的逃避、降低自我抱負,毫無疑問,對我們每個人的成長都毫無益處,如果你逃避成為力所能及的自己,你會終生為此痛苦和遺憾。

那麼,如何看待和應對這種“懼怕最美、最好、最傑出”的情結?

如何讓我們在熱愛美的同時對美感到欣賞而非不安?

如何在我們羨慕優秀人物同時對他們欽慕而非惱恨?

如何在我們追尋傑出事物的同時會努力保有它們而非毀滅它們?

1、 讓我們肯定:這種懼怕是內在固有的、合理的、正常的、合適的,而不是病態的。心平氣和地接受這些感覺,就像接受我們需要每天吃飯、睡覺一樣。(如果你內心會嫉妒、會恐懼是很正常的,這說明你是一個正常人,而不是聖人、神仙或者是去了天堂的人)

2、 我們可以通過有意識的認識和分析,把對最崇高事物的嫉妒、惡意轉化為敬慕、感激、欣賞、崇敬。換句話說,如果看到、聽到那些最美的、最有智慧、最傑出的人或者事時,我們可以這樣自我分析:是的,我永遠都成不了他們(她們、它們),但是,我卻可以成為力所能及的最好的自己,而且,幸運的是,在我有生之年,我看到了、聽到了這麼美、這麼有智慧、這麼傑出的人或者事。難道我不該為此感到高興和感激嗎?夫復何求?

3、 創造的驕傲自大。前面提到一個人想寫出比柏拉圖還要偉大的作品,他被自己這個想法的“驕傲自大”嚇著了,其實,他沒有想到的是,如果柏拉圖自己在這麼反省時(柏拉圖把自己和過去的偉大人物相比較時,比方說偉大的蘇格拉底)也會對自己的“狂妄自大”懷疑的。但是,柏拉圖不愧是柏拉圖,他會把對自己的懷疑放在一邊,繼續一往直前。要能認識到存在著的人的侷限性(我們有辦不到的事情)、同時也可以認識到內在的神聖的可能性(我們有辦得到的事情)。

老人(前輩)有老作為,新人有新成就。

不必對前輩心存不必要的恐懼和過度的崇敬,若干年後,我們也會成為前輩,我們自己究竟是什麼“老”樣子,我們清楚得很。設想一下,若有人把你捧上天時,對你敬佩五體投地,把你尊為一個聖人時,你會不會覺得很搞笑、很滑稽?你心裡可能會嘀咕:我有這麼好嗎?

做我們該做的、力所能及的事,把它們做到最好。

做最好的自己。

學最好的別人,做最好的自己。

學最好的別人,做最好的自己。 只是俄還放不開邇,丟掉愛,也沒法再從來 以前我無數次盼望你能回頭 現在我連望都不想望你 經得起多大的詆譭 就受...

學最好的別人,做最好的自己

閱讀好文章,吸收正能量,每天進步1 !傳播正能量,智慧中國人。 你若愛,生活 都可愛 你若恨, 生活 都可恨 你若感恩, 處處可感恩 你若成長, 事事可成長。 不是世界選擇了你, 是你選擇了這個世界。 既然無處可躲, 不如傻樂 既然無處可逃, 不如喜悅 既然沒有淨土, 不如靜心 既然沒有如願, 不如...

做最好的自己 摘錄

智商不是智慧,前者對後者的影響最多是間接的。每一個人都在社會群體中生活和工作,隨著社會的進步而生存 成長和奉獻。如果閉於自我,封於幽室,凝結...