腸道養生 培養“好腸識”

2022-05-30 20:33:22 字數 439 閱讀 6982

腸道養生:培養“好腸識”_

腸老化**差

腸道健康與**息息相關,腸道老化的警訊會通過排便異常來表現。排便不順暢時,毒素就會反應在臉部肌膚。當堆積在腸內的毒素廢物無法從糞便中排出時,毒素就會滲進血液,並進入**,透過**表層來進行排毒,**表層排出的毒素,最常見的是黑斑,同時**會越來越粗糙、暗沉。

7、吃對香料助消化

平常攝取一些香料性食物也可以維護腸道健康。像是薄荷茶、紫蘇、梅乾、芥末、咖哩、茴香……都含有多種香料成分,可以促進腸道分泌消化液,也能緩解腸道的緊張狀態,幫助腸道順利進行消化,能改善便祕症狀,平常容易

消化不良

或食慾不振

的人不妨嘗試看看。

8、香蕉預防腸胃發炎

香蕉對於腸胃的好處不僅是預防便祕,在香蕉中有一種預防

胃潰瘍的化學物質,能刺激腸粘膜細胞正常生長,產生保護的黏液,以增加胃粘膜的保護力。