古代在實戰技擊中見縫插針,打人不用想的拳法

2022-05-20 17:28:54 字數 792 閱讀 5013

西涼掌是一套歷史悠久的拳法,曾有學了西涼掌,打人不用想的美譽。西涼掌又名陰陽掌,據傳說,西涼門拳術是起源並流行於三國時期的西涼,三國時的五虎上將之一西涼人馬超,曾拜趙雲之叔趙玉為師,學習陰陽掌功夫,馬超經勤學苦練數年,深得師傅趙玉真傳,將陰陽掌功夫練得出神入化而聞名於天下,終成三國名將。此後,為紀念西涼故地,馬超將陰陽掌稱為西涼掌並傳於後世。

西涼掌在練習過程中特別重視掌法的訓練,掌法有:穿、劈、翻、蓋、推、挑、彈、抖、託、砍、擺、按、插等。強調在硬功掌法上要下足功夫,其練法有鐵砂掌、搓掌、推掌等。同時下盤功夫則側重於站樁功的練習,更注重於馬步基本功的紮實。在行拳過程中每一個動作要做到身正、頸直、沉肩、挺胸、塌胯、步平。身法要求做到吞、吐、閃、展、挨、擠、靠,使身體上盤、下盤協調配合。功成則應達到發拳有穿山洞石之情,落步有入地生根之意的境界。

在實戰技擊中,西涼拳動作簡單,身法多變,手眼相隨。勁法要求以意領氣,以氣摧力,迅猛有力,勢如破竹。講究上身緊閉門戶,下身靈活多變,伺機尋求對方破綻,見縫插針以手快制手慢,連環擊敵,讓敵方無還手之力。

西涼掌不僅技擊性強,而且還有強身健體,修心養性,陶冶情操的作用,無論是套路表演,還是實戰比賽,歷來是人們喜聞樂見的一種拳法。