13個小動作,讓你立刻變得自信

2022-05-20 15:32:09 字數 2011 閱讀 2860

你現在都知道了,自信的男人才是最有魅力的。

你是不是自信的,會通過你的言語,肢體動作等潛溝通訊息表現出來。 換句話說,哪怕現在,你的內心還是不自信的,只要你的外在行為表現得正確,照樣能讓女生感覺你是自信的,你依然能吸引到她。

而且有研究發現,當人把行為狀態表現得很自信的時候,外在的行為反過來也會影響內心的感受,讓人覺得自己有信心。

——人有時候並不是由思想控制行為,而是由行為影響了思想。

也就是說,當你去表現得自信的時候,同時也在一點點影響你的內心,有助於你真正地變自信。

下面我就要告訴你13個簡單易操作的方法,讓你立刻變自信。

在聚會的時候,遇到陌生人,立即主動上去介紹自己。這樣立即就可以擺脫尷尬的狀態,而你也會看起來更鎮定自信。這是很多哥們想不到的,因為會本能地覺得自己主動會不會掉價,顯得過於熱情。

但這點恰恰是很多不自信的哥們會想的,所以他們就會不主動。 實際情況正好相反,你主動上去介紹自己,介紹完之後,不要粘著人家不放,自己再主動退出,就會讓女生覺得你很自信。

在一些比較正式的場合,初次見面,走近對方時,主動伸出手與對方握手。穩穩地,有力地抓住對方的手,不過不要握疼。上下搖晃兩三秒,然後放開。

不要軟綿綿地或者僵硬地握手,會顯得底氣不足,很弱。

當你和對方說話的時候,要保持眼神交流,尤其是開始時。整個對話下來,眼神交流至少要佔到交談的一半時間。

不要看手機、盯著地板或眼神飄忽不定,會顯得你緊張、失禮,讓人反感。

說話的時候放慢速度,咬字會更清晰,聲音也會變得深沉一些。顯得你很沉著自信。而且稍微放慢一點語速,這在潛溝通裡面就流露出你社交地位很高,這一點,對女生非常有吸引力。

因為往往社交地位高的人,語速不會太快。你見過哪個領導跟下屬搶臺詞說?你見過國家領導人說話很快的樣子嗎?他不需要!他位高權重,其他人都要等他的。

說話的時候,儘量少說“我不太確定”“這只是我個人的意見啊”或者“據說是這樣的,我也不太清楚”之類的話。否則暴露你的心虛。

對於那些真正自信的人來說,你很難從他們那裡這樣的話,因為他們知道,如果不能有力地表達清楚個人意見,那麼話幾乎就等同於白說。

對方問你話的時候,不要迫不及待地馬上接上。回答前先思考一兩秒,才能表現得更為輕鬆自信。

經常放鬆地微笑,在合適的場合(比如別人說了個有趣的玩笑或者看到一個很逗的表情等)最好開口大笑,不要故作矜持。不過不要不停地笑,反而顯得你緊張不安。

自己講笑話一定不要先笑,你可以沒有任何表情,非常自信地看著對方,等對方笑了,你再微微一笑。

自己講了一個笑話,然後自己就開始笑。或者自己講話講到一半就沒事傻笑。或者別人問你話,你不知道怎麼回答,只好傻笑等等。這些都表明你無法承受社交壓力,講了笑話怕別人不笑,怕冷場,自己來填補。

在別人稱讚你時,微笑著說謝謝,不要過於謙虛或貶低自己。

像我們中國人最經常掛在嘴邊的“****,過獎了”或者“沒有沒有,我一點也不好”這樣的話已經不適合現在這個社會了。

保持你的手置於口袋外,比如將你的手貼著大腿外側,這是更自信的姿勢。

當一個人覺得不舒服或是不太自信的時候,才會將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插入口袋,明白的人會認為你是不自信的。

當人焦慮的時候,會下意識的做出一些小動作,不能保持安靜,這洩露了你的緊張和不自信。所以保持手部安靜,不要做很多小動作會讓你顯得更加自信滿滿。

站立的時候,收回自己的雙肩,自然下垂,如果空間允許,再分開你的雙腿,與肩同寬。別看這是個簡單的動作,它可以充分地展示出你的自信

行走時抬頭挺胸目視前方,稍微走得快一點,大概快25%,可以充分展示你的自信。通常情況下,內心自卑頹喪的人,行走時會低著頭,腳步拖沓。而且頭部下垂注意腳下,會給人一種不願被接近的感覺,是一種不自信。

1) 關上辦公室門(或者沒別人的時候),像ceo一樣坐在大班椅上,腳翹在辦公桌上,把雙手交叉放在後腦勺上

2) 在公交地鐵上,如果不擁擠的話,你就翹起二郎腿,一手搭在旁邊的椅子靠背上。

或者,你自己有車,那停車後花5分鐘翹起二郎腿,一手放旁邊的座椅靠背上

這麼做之後,短時間內,你會處在一個很自信的狀態。