她56歲開始運動,74歲成為最年長健美運動員

2022-05-18 22:29:06 字數 1899 閱讀 9864

她叫ernestine shepherd,

1936年生於美國馬里蘭州巴爾的摩,

2016年她80歲,

她是馬拉松選手、模特、私人健身教練,

跑過9場馬拉松,腹肌、人魚線全都有,

一切源於56歲那年的一次購物經歷,

她與妹妹velvet相約去買比基尼,

身材臃腫讓她倆無地自容,

於是決定開始有氧運動。

令人傷心的是,

兩人的夙願還未達成,

妹妹就因病去世了,

ernestine shepherd

的心情由此跌入低谷。

但是她的丈夫colin提醒了她。

“你和妹妹沒有完成的願望,

你可以繼續替她完成。”

於是在花甲之年,她收拾好心情,

找出健身服裝,

吃力地拉伸僵硬的韌帶,

並戒掉了吃高熱量食物的習慣。

她回到了健身房,

誠懇地向教練表達了自己的健身夢想,

獲得了專業人士的指點。

歲月從來不辜負有夢想的人,

在夢想成真後,越來越多的人請她當教練。

她的健身課上,最年長的學員是89歲。

74歲那年,

她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。

shepherd表示自己現在的狀態,比18歲時都要棒。

“在這個年紀,我不去醫院,不用呆在養老院,不吃補品,不吃藥。”

“每個人都在走向死亡,我看中的是活著時的生活質量。”

她,61 歲

是一名鋼管舞演員

greta pontarelli是一名61歲的鋼管舞者。兩年前,她在被診斷患有骨質疏鬆後開始練習鋼管舞。她說:“為了強化骨骼,我需要劇烈的運動,但是隻練舉重太沒意思了。”

86高齡的johanna quaas,

是真正的體操明星。

雖然說她練習體操已經有30年,

但也是56歲才開始的。

她們告訴你,人生可以有長短

不要等到老大徒傷悲的年齡

才說後悔!