論太極拳的球體感

2022-05-18 11:36:37 字數 1747 閱讀 3949

論太極拳的球體感

一、球體感是棚勁產生的源泉

太極拳,棚勁拳,棚勁是太極拳的靈魂。

太極拳的運動形式非園即弧,他的顯著特徵是圓弧運動,是一個無形的·多變的·運動中的球體轉動軌跡。

太極拳運動中要求的球體感的本質是膨脹,膨脹產生了太極拳特有的棚勁。太極拳的棚勁是運動中棚勁,滾動中的棚勁,弧線中的棚勁,螺旋中的棚勁,纏繞中的棚勁。——只有一個多元轉動中的的球體的軌跡,才能具備所有的這些條件。因此,太極拳的棚勁是獨有的是其他門類拳種所不具備的。因此,球體感是棚勁產生的源泉。

二、在太極拳運動中人體應諸處都有球體感

在太極拳運動中,人體的各個部位無時無刻地在做相互協調的運動,這正是“一動無有不動”的含義。在運動中又要求中正、圓潤、寬闊、博大、協調、對稱,要做到這些有一個要領,那就是周身要具備球體感。

這樣說對初學者來說可能覺得有點含糊,我們可以具體一點,凡是身體表面具有開闔、轉旋等功能的部位東應該有球體感。

上肢:腋下、大、小臂之間、手掌間、手背間、五指間(尤其是虎口)、兩膊之間、兩手之間等等。

軀幹:兩肩裡合,含胸塌腰,尾閭內收可構成胸前的球體感;開胸,兩肩向後,脊柱錢弓可構成背後的球體感。

下肢:兩腿間鬆胯園襠應有球體感;大、小腿之間應有球體感;腳尖上翹裡合與小腿間應有球體感;五指抓地腳掌間應有球體感。

除此之外還有許多更加細微之處的球體感,讀者可在練習中自行體會。

三、球體感應具有的特徵

1、立身中正,圓潤協調,是在太極拳練習動作外形中應具有的顯著特徵,許多人的拳架總是容易出現諸如夾肘、架肩、尖襠、僵直、稜角等等的毛病,總的看起來不那麼舒服,就是因為肢體間缺少一種球體感,如果你在拳架的訓練中具備了這種球體感,那麼你的肢體運動便一定伸曲有度,舒展流暢,在別人的感觀裡就不會出現諸如前俯後仰、左歪右斜等毛病。

2、博大寬闊,動如車輪,是太極拳在運動中的又一特徵。由於肢體運動中的球體感產生了一種充盈膨脹,是你的肢體執行路線顯得圓潤、寬大,有磅礴之氣,比如“閃通背”雙手有擎天託日之氣;“處收、再收”雙手下按則有拔動地球之勢,而且旋轉往復,引來彼住,動如車輪,迴圈無跡,這是太極拳有別於其他拳種的顯著特徵之一。

3不欠不貪,力撐八面,是指太極拳在勁力的運用上具有的顯著特徵。具備了球體感便可以使勁力限定在一個範圍之內,棚、捋、擠、按;採、挒、肘、靠;進、退、顧、盼、定,這便有了一個度。攻、不容易貪之,守、不容易欠之,可以達到力撐八面的效果。

4、功放無跡,化打合一,是陳式太極拳在實戰運用中因具備了球體感而產生的獨特效果。由於肢體具備了球體感,你的執行軌跡便一定具備了6個方向的弧線運動,這種6個方向的弧線運動使得對方的大腦無法做出準確的判斷來適應你,從而處於被動的狀態。而且這種球體感,使你的化和打在同一個圓弧中完成,更準確的說是沿著一個球體的外沿弧線完成了來和回,化和打一氣秴成,沒有停頓,太極拳高手正是這樣借對方的來打擊對方。這正是太極拳可以以弱勝強四兩撥千斤的奧妙所在。

5、多變性。太極拳的球體感畢竟只是一種感覺,他的本質是膨脹。因為在行拳走架的過程中,身體各部位的球體感是在不斷變化的,大小、方向、角度等等。你周身的太極球隨時可託、可按、可收、可抱、可壓、可搓、可碾等等。當然,這些要靠雙手和身體的協調來完成。

6、互逆性。球體感的轉換和變化還應該是有規律的,雙手的上升轉為下按時,球體感應從上方變為下方;雙手從左捋為右捋時,球體感應從左方變到右方;雙手合抱時,有一個球體在中間,變雙手外分時,中間一個大球變為兩邊的兩個小球;含胸時胸前有一個球,變開胸時,這個個球從前邊變到了後邊這些我們稱他為球體感的互逆性。

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