《太極中軸論》太極傳統中理論,立身中正為

2022-05-18 10:37:51 字數 894 閱讀 8547

《太極中軸論》

太極傳統中理論,立身中正為練好太極拳的基本法則之一。但如何是真正意義上的立身中正,如何做到立身中正,學者多有誤習,從而未達到練習的目的,故此,立身中正需重新提出來進行牢記,以幫助我們在習練中正的過程中正確進行。

習練太極,身需要分三軸,左軸、右軸各為一軸,脊柱為一軸,而脊柱這一軸就是我們所要討論的中軸,明白這一軸,就可以做到真正的立身中正,也才可以保證我們實現上下相隨,虛實轉換。

太極的所有運動,不外一圓,不是腕的彈抖,而是軸的旋轉,也動作皆為螺旋,絕無平移與直來直去之理,方為太極運動。

中軸者,為脊椎,由氣動而充實,充立脊柱,為使練習者有歸依,後能氣動而充實,妨立中的水,這就是太極拳的中軸。

所有的運動皆用中軸而來,中軸是主宰,拳論上講,腰為主宰,實在是中軸,而絕大多數習者,從未體驗內氣的充實,當然也無法理解腰為主宰的真義。

中軸的運動是螺旋的自下而上,以腰命門為中心,由會陰而發動,在腰中進行向下向上分配。向下者達湧泉,向上者達百會與指梢,乃至全身充滿,無處不梢。

此處一動,軸即旋轉,產生向上向下向前向後向左向右之六合勁,且總是向虛的方向轉動,即軸的轉動總是尋虛,使虛而實,一旦合上,則反向運動,這一是即摺疊關處,也即是發勁處,因此,太極的運動是真正的越練越小之圓,謂之圓,也是產生棚勁功的原因,同時亦具備運化發放之能。

同時,由於內外合一的運動 ,保證了肩、肘與脊柱三角形不變形,可以承受外力而旋轉運動,而運化發放,就靠小臂進行,讓對手通過外圓走切線,產生向心、離心的同時作用。

因此,拳意上說,命意源頭在腰隙,時時留意在腰間,就是這個意思,是先內動,始外動,學者往往反其道而行之,不可不辯。

關於內動,則當有過來人專門方法學習,訓練方可成就(詳見掤勁論)。

中軸上湧,是掤勁在形上的立體體現,沒有這個主宰,無法實現,內外相合,周身一家之境地,何來太極之拳也。閒閒堂主筆記2019年丑月