形意拳鷹捉的“關竅”,點破即透

2022-05-18 09:58:49 字數 707 閱讀 7892

形意拳鷹捉的核心是要做到“起鑽落翻”,要做到“鑽”到與眉齊,落(打)到胸口平,落翻後的手掌虎口與胸口在一條直線上。鷹捉是以三體式作為定勢,落勢後要做到沉肩、墜肘,兩肩要平,而這種平一定要在輕鬆自然中去尋求,切記:鷹捉定勢後後肩一定要下沉、肘要下墜,前臂中間不能有彎曲,使肩、肘、手在一條直線上,只有做到這樣能夠讓發出去的勁力灌送稍節(手)。鷹捉的練習雖然是為了追求翻浪勁,但落勢後身體仍然保持著多種勁力,這時候身體一定要自然放鬆,不能有絲毫的拙力。在技擊中如果對手給你下壓的勁力,則無形中含有向前、向上的勁力;如果對手對你有上抬之勁力,則內含有向下向前的勁力。鷹捉的翻浪勁練成之後,內藏多種勁力,前後左右四面八方皆可發力變化。在動作不變的情況下,只需變換角度和方向,則勁力隨意變化,這就是人們多稱的六面混元力。

尚芝蓉先生之鷹捉式

形意拳的三體式和鷹捉以及五行拳等絕對不能死練,要配合散手和其他拳法的練習,才不至於將拳練死,要學會放鬆,練拳身體緊張,可以練拳5分鐘,中間放鬆2分鐘,這種放鬆是為了更好的提高練功效率。一般鷹捉的練習以進步為代表,但對其他步法的練習也要加強,要經常練習退步、拗步、活步、搖轉等步法的練習,拳術的練習要有剛有柔、有鬆有馳,使習練者身體更加舒展靈活。鷹捉的練習要在身體自然、和諧、輕鬆自然、絲毫不用拙力的情況下打出迅猛剛實的爆發力,還要做到“一動無不動,一到無不到”手腳肢體的相合以及勁力的相合。

形意拳中的鷹捉與劈拳!

鷹熊競志,取法為拳起手鷹捉,出勢虎撲!無論是在心意拳還是在形意拳中,鷹捉一勢,都佔據了極為重要的內容,是成就技藝的關鍵之一。不過由於傳承中的一些變化,在形意拳中,劈拳和鷹捉的看起來很相似。而形意拳又出自戴家。很多初學者估計弄不清楚順拗步劈拳和順拗步鷹捉的差異。 雖然知道二者是不同的,但是練習過程中卻...