三十
二、前 招 前招時，幾想象內氣由兩手行至丹田。凙
三十三、後招 後招時，刕想象內氣由兩手行至丹田。凼
三十四、右野馬分鬃
轉體繞臂和提膝繞臂時，刢想象內氣由兩手行至丹田；馬步穿掌時，減想象丹田內氣行至兩手。刑
三十五、左野馬分鬃
提膝旋掌時，刨想象內氣由兩手行至丹田；馬步穿掌時，刞想象丹田內氣行至兩手。分
三十六、擺蓮跌叉
轉身旋掌、轉身捋按和收腳擺掌時，凒想象內氣由兩手行至丹田；擺腿拍腳時，凋丹田內氣行至右腿。幾震腳時，剛內氣由兩腳返回丹田；躍叉時，刉丹田內氣行至兩拳。刂
三十七、左右金雞獨立
提膝穿掌時，凜想象內氣由兩手行至丹田；下踏雙按時，刓想象丹田內氣行至兩手。凜擦腳擺掌、收腳收掌時、想象內氣由兩手行至丹田；提膝穿掌時，刔想象丹田內氣行車兩手。凣
三十八、倒卷肱 換勢時，凜想象內氣由兩手行至丹田；退步推掌時，凋想象丹田內氣行至兩手。刅
三十九、退步壓肘
轉身旋掌、轉體擺掌時，剛想象內氣由兩掌行至丹田；退步橫擊時，刓想象丹田內氣行至左掌。凟
四十、擦 腳
轉身右捋、歇步疊臂時，凇想象內氣由兩手行至丹田；分掌拍腳時，刡想象丹田內氣行至左腳和兩手。刁
四十一、蹬一根
轉身疊腕時，刔想象內氣行至丹田；撩拳踹腳時，凘想象丹田內氣行至右腳和兩拳。刡
四十二、海底翻花
屈膝旋臂時，刧想象內氣由兩手行至丹田；提膝翻臂時，刢想象丹田內氣行至兩拳。凕
四十三、擊地捶
落步落拳和提膝舉拳時，湊想象內氣由兩手行至丹田。刣弓步栽拳時，刞想象丹田內氣行至兩拳。湊
四十四、翻身二起
翻身舉拳和身體騰空時，刉想象丹田內氣上提到膻中穴；空中拍腳時，鳳想象內氣由膻中穴向下過丹田經右腿外側行至右腳，幾和由膻中過右腋下沿右臂內側行至右手。則
四十五、雙震腳
落步分掌、虛步託掌時、想象內氣由兩手行至丹田；虛步按掌時，凙想象丹田內氣行至兩手。判騰空託掌時，凜將丹田內氣上提至膻中穴；落步雙按時，鑿想象內氣由膻中穴沉入丹田。凴
四十六、蹬腳
屈膝收掌時，刊想象內氣由兩手行至丹田；架掌蹬腿時，凣想象丹田內氣行至右腿和兩掌。凜
四十七、玉女穿梭
騰空架掌時，凩想象丹田內氣提至膻中穴；插步架掌時，凵想象內氣由膻中穴沉入丹田。刡
四十八、順彎肘
擦腳疊臂時，凕想象內氣由兩手行至丹田；馬步頂肘時，湊想象丹田內氣行至兩肘。刜
四十九、裹鞭炮
跳轉繞臂時，凣想象內氣由兩手行至丹田；馬步分擊時，初想象丹田內氣行至兩拳。刈
五十、雀地龍 雀地龍時，刁想象內氣由兩拳行至兩手。凟
五十一、上步七星
弓步穿掌和虛步架拳時，則想象丹田內氣行至兩拳。凊旋腕外撐時，刧想象內氣由兩掌行至丹田；變拳翻轉時，凊想象丹田內氣行至兩拳。鑿
五十二、退步跨虎退步分掌時，凼想象內氣由兩手行至丹田；丁步舉掌時，鳳丹田內氣行至兩手。鳧
五十三、轉身擺蓮
轉體旋掌、提膝分掌和落腳擺掌時，凓想象內氣由兩手行至丹田；擺腿拍腳時，凰想象丹田內氣行至左腿。刉
五十四、當頭炮
落步推掌和轉身收拳時，凰想象內氣由兩手行至丹田；轉身朋擊時，凞想象丹田內氣行至右手和左拳。刕
五十五、左金剛搗雅
雙掌平捋、虛步撩掌時，凱想象丹田內氣行至兩手。凬震腳砸拳時，凓想象內氣由兩手行至丹田。凗
五十六、收 勢
十字手時，刢想象內氣由兩手行至丹田；落掌並步時，初想象丹田內氣充盈
與地球上天氣變化有關。