太極拳體悟

2022-05-18 09:48:55 字數 3451 閱讀 6157

《苦尋拳》-誰人不道太極深?只是難捨身和心!

-世人難尋太極妙,豁然開朗即在身。

《基本功》

-太極為拳不失拳,苦功狠下莫偷閒。

-技擊還需合巧用,勁力沒有談何言?

《鬆之妙》

-諸位練家要知道,太極從鬆即入道。

-鬆字到底有何妙?體會身上方知道。

-自然習拳修身心,有意無意即鬆身。

-鬆字可使氣血暢,氣血自暢神清爽。

-鬆字可使經絡通,經絡一通百病除。

-鬆自可使身體柔,身若柔時剛即至。

-鬆字可使神意聚,有意無意勁力至。

-鬆字之妙不多言,能鬆即是大道始。

《鬆之境界》

-蟲吟鳥鳴身欲搖,

-清風緩緩體欲飄。

-鬆鬆欲墜千底淵。

-平穩艱難立如錐。

《太極境界》

-欲鬆不鬆即可鬆,

-求剛不剛剛可成。

-有意無意勁力至,

-有道無道大道時。

《破摔妙》

-陰陽轉換妙無窮,一陰一陽加圈用。

-挨我便無著力處,破了平衡即可攻。

-拳肘腳膝背肩頭,順勢出招招招凶。

-我近他時他近我,擊打同時莫忘守。

-若是暗勁用的出,穩站不動他自丟。

-此法變幻無窮盡,精通還需狠下功。

《勁之妙》

-太極八法,用勁之神。

-力從下起,迅而又急。

-點點相應,不失真勁。

-扭轉槓桿,節節貫穿。

-用在死線,把人掀起。

《技擊之勢》

-自然而立,收喉貓身。

-意念集中,氣沉心鬆。

-步法靈活,騰挪閃轉。

-求近舍遠,避實擊虛。

-截肩擊胯,摧肘斷手。

-守中擊害,一招制人。

《太極拳》

-自然習拳,修身修心。­

-道理能通,走睡出功。­

-收喉弓腰,身行如貓。­

--蹬地生力,行於全身。­

-行拳臨敵,神馳天際。­

-腹式呼吸,細長均勻。­

-摧骨寸勁,不過四心。­

-意念放鬆,大鬆大功。­

-形如纏蛇,至柔至剛。­

-鬆空身體,­便於技擊。

-意念所指,鬼驚神懼。­

-此為太極,大道所歸。­

《趟拳歌》

-行拳如臨敵,­

-體鬆氣均勻。­

-神於無窮遠,­

-妙處自可現。­

《天人合一》

-道法至高不可尋,天人合一莫望塵。

-靜觀螞蟻打架時,亦如雙耳灌驚雷。

習拳目的:我習拳只是愛好,不是為了競賽,不是為了技擊,不是為了傷人,不是為了傳承,更不是為了賺錢,僅兩個字‘愛好’,其次可以獲得健康,可以防身…對於我來說太極拳只能滿足我的愛好,健身和防身之用僅次之…

-太極拳:練腿不練身,練身不練手,練手不練心。再加一句練己不練人(練自己身體目的不是去為了傷人)。一個妙字‘圈’:圈大可轉人,圈中可發人,圈小可傷人,人體有三圈:膝處,腰胯處,上肢處,上肢處轉,腰處可發,膝蓋處則傷人…

-太極拳最高境界:先天本能,人慾進則我退,人擊我即我擊人,要麼人傷,要麼我傷,要麼兩敗俱傷,要麼都不傷…

-武術的最高境界:不是進攻,是自己立於不敗之地,讓別人不敗而自敗(夫大國者下流…)。

-談意力:意欲鬆不鬆即可鬆,意可放鬆,鬆可化柔,柔可成剛,以意運柔剛,極柔極剛,意念所指,勁力所至(太極拳乃極柔極剛之拳術)…

太極拳現狀:任何拳術貴在技擊,技擊不是把人摔倒,是把人擊倒。太極拳之所以技擊效果沒有體現出來,是因為好多人只練到摔倒人的境界,擊人的境界是有意無意勁力至,當然戴上套內勁就被拳套緩衝很大部分,而散打則主要靠肢體慣性衝打人。太極拳只所以變成操,一是法律存在,二是好多人追求健康,三是功夫未至(有意無意勁力至),四是有拳套限制(緩衝大部分勁力,只能靠摔取勝)五是有不懂拳的假大師存在。

-傷膝**:初始架宜高,勁力不宜滯,蹬腿宜轉身,轉身宜撇腳,勁落膝腳找,此法妙,宜細心揣摩體會…

-太極拳要領:一上一下對拔,折胯,膝蓋找腳尖,鬆踝。一上一下就全都有了:能知上下者,可知函胸拔背,鬆肩墜肘,什麼開胯圓襠,這些全有了。無過不及,物極必返,初學者事宜抓住要領之要領…知一者即知萬,好多人追求萬,殊不知一即是萬,萬即是一,這就是太極拳。

《拳道》

--拳是道,道是理,拳是道理。拳是用來練的,不是用來傷人的。功夫是用來傷人的(傷不傷人?怎麼傷?如何傷?傷多深?這叫武德),功夫不是拳,功夫是時間汗水(自己)加方法(明師)…

人就是人,不是神也不是仙。道即是道理,符合萬物運動變化的規律,道理只有一個,而且只會有一個,要麼就對,要麼就錯,故道是一(只有一個是正確的),道虛無縹緲是因為有億萬個道理但不可能我們每個都搞的懂(如太陽為什麼存在等?),我們身邊處處是道(道理)故道時時在我們身邊,練拳即在練理,即在明理。就是練一些客觀存在的道理(打拳時為什麼要螺旋纏絲?為什麼要蹬腿宜轉身,轉身宜撇腳?八法為什麼要不過鼻尖,為什麼點點相應不會散勁力等等等等)。太極拳即是道理拳,每招每勢招招勢勢是可以用道理去解釋的。不懂道理,你只是糊里糊塗練一輩子拳,到頭來還是糊里糊塗,永遠不會懂什麼是拳?還有我不喜歡扯一些縹緲無邊的東西。談一些大家都不懂而且摸不著的東西,只會使糊塗的人和明白的人都變得糊塗起來…

--道是:為什麼?理是:是這樣。道理即是這麼回事。得‘道’,即是通曉自然運動規律(莊子老子也未得‘道’,因為他們是人,並不是無所不曉,無所不知。通世界萬物變化的規律,即使是‘神’也做不到,‘神’也是萬法中之一,也是屬於縹緲中的一部分)。知‘道’即是通曉其中的一些規律。不是誰誰誰說的對,是道理本身就對,只不過被某個人說出來了,他不說出來你也不會知道他是對還是錯,就這麼簡單…我們是人,不是神,人在練拳,拳就是拳。練拳即是明道理練道理。拳是用來練的,不是用來傷人的。功夫是用來傷人的,功夫不是拳,功夫只是時間和汗水(自己)加方法(明師)…

--道生一,一生二,二生萬物,萬法歸一,道法自然。太極即是二,太極是陰陽,虛實,動靜,開合,前後,上下,左右,內外,剛柔等等一些對立的東西。人體本身就是陰陽臥魚圖案中的那條s型的界線。既不屬陰也不屬陽,既可以是陰又可以是陽。人體也是有數個小陰陽臥魚圖案的s型界限組成:手是,胳膊是,身體是,腿是,腳也是。知道這些就可以明白髮力…發力即是陰陽轉換,把這些發力綜合起來,嘿嘿~威力之大可以想象…知己之陰陽者則善用力,知人己之陰陽者善技擊。孤陰不生,獨杜陽不長,陰陽相濟,方為懂拳…太極之道:欲上必先下,欲前必先後,欲左必先右,欲外必先內,欲張必先蓄,欲攻必先守,欲剛必先柔,欲動必先借地之力,欲擊人必先借他人之力…此為借力用力之道,說‘用’比‘打’更合適些,因為人走路時腿是借地之力,而不牽扯到打........

--所以拳術是生活中最樸實無華的東西。練拳貴在修身修心,身不正,心不靜,不平淡無奇,永不會得拳,得道,永不可集太極拳於大成於神明......

--好多人的確要停下來思考思考了,我用數日悟道,願意把悟出的道理與大家分享…望諸位練家子都能用道理去解釋拳,不要糊里糊塗的去練拳,到頭來也只能去練一輩子的糊塗拳…

大 道 至 簡,直 指 人 心,一 朝 明 悟,豁 然 躍 入 太 極 門

拳 本    無 法   , 萬    法 皆   空     。 道   本   無   道 , 道   法   自   然 。