**自
毛毛雨**描述：洪師1930年從師陳式太極拳17代傳人陳發科先生。 洪師用畢生研究的
《陳式太極拳實用拳法》創造性的發展了陳式太極拳。被日本武林譽為“太極巨星”
一、何為丟勁
前手前足全實，或後方手足全實，便為雙重；
前面雙重，必出頂勁。後面雙重，又必出丟勁。
（丟勁，失去棚勁或丟掉小動作。防不丟勁，需棚勁不丟，動作不缺過度路線不含糊）。
二、怎樣才能懂勁？
懂勁就是懂得怎樣隨著對方的著法勁路，而適當地變自己的眼、身、步、手的方
向。總以鬆園為
主，又要將拳式中的每個動作練到十分正確。十分純熟，自
能得心應
手。陳鑫說：“周身上下都是
拳，挨著何處何處擊”。 又說：“我亦不
知玄右玄”，
也正是王宗嶽所說：“由著熟而漸悟懂勁”，
我認為：
應當在學拳式子
時，首先講明
某一動作是什麼著法，並瞭解它為什麼這樣轉變，做到：“練拳時無
人若有人”，
才能在交手時 “有人若無人”。
摘自洪鈞生《陳式太極拳基本規律纏法問》