162 太極拳推手發勁是否應用爆發力?

2022-05-18 09:02:14 字數 442 閱讀 9832

爆發力是人體肌肉在最短時間裡釋放出最大的收縮力量的一種能力。各種體育竟技運動,大都是講究應用爆發力的(棋類、橋牌等競技專案除外),太極拳推手的發勁也不例外。爆發力是由於肌肉的突然收縮而產生的力,而肌肉的收縮又源於肌肉的放鬆能力,凡肌肉放鬆與收縮這一弛一張的張弛差越大,則爆發力也相應地越大,太極拳特別注重放鬆訓練,但如不同時練習發勁,仍難練出較好的爆發力來,這裡放鬆和收縮是對立的統一體,在蓄勢,蓄勁時,肌肉必須盡情放鬆,同時大腦也不能緊張,這樣才能在瞬間使肌肉驟然收縮,越放鬆,收縮越快,不夠放鬆,或連續收縮次數太多,速度就慢,爆發力也就不充分了,所以太極拳推手往往是蓄而不發,發則必放,速戰速決,而不是連續發勁,否則體力消耗大,即削弱了自己的爆發力量,有容易被對方借力反擊。但凡是用急著發放必須有補手的準備,因此,也不排斥必要時的連續發勁。

上方藍色字型

太極緣****