原創 洪式太極拳母式“金剛搗碓”規範動作

2022-05-18 07:36:19 字數 2220 閱讀 3847

金剛搗碓式名考釋:凡是一套拳都有式名,主要是為了學者便於記憶。取名的方法,大概有以下幾種,一是象形的,二是說明動作的,三是說明作用的。金剛搗碓,此式系象形的。“金剛”神明也,“搗碓”如同搗臼之狀。陳式老譜又名“護心拳”。

此式共有七個分解動作。

動作一:面向北,眼視正前。身略左轉,胸向正前方。兩腿隨身左轉鬆襠屈膝成小正馬步。同時,右手順纏以肘為軸走裡左下弧線轉到胸前,手心側向左後上斜角,手指揚向右前上斜角;左手配合右手同時逆纏,走外右上弧線轉到下頦前方的一尺位置,手心側向右前下斜角,手指揚向右前上斜角(圖1—1)。

動作二:眼法不變。身略右轉,胸向右前斜角。右腿變順纏,屈膝鬆襠塌勁,以右腳跟為軸,向右前斜角外擺腳尖45度;左腿同時變逆纏,以左腳尖為軸,向左後斜角旋轉腳跟,成右小盤步。同時,右手變逆纏,以手領肘走外右上弧線向右前上斜角上轉,高與口齊,手心側向右前下斜角,手指揚向左前上斜角;左手配合右手變順纏,在原處鬆肩沉肘,下塌外碾,走裡小弧線,手心側向右前上斜角,手指揚向左前上斜角,兩手距離仍保持一小臂寬(圖1—2)。 

動作三:眼法不變。身繼續右轉。右腿仍順纏弓膝,鬆塌襠勁;左腿隨身右轉,以腳尖貼地,經過右腳的裡踝進行到右腳的左前方,經過左前虛步(約一肩寬),向裡斜勾腳尖,用腳跟裡側貼地向前進一大步(約二肩寬,或更大些,最多三肩寬為度)成左撲步。同時,右手仍逆纏走外上弧線繼續向右上斜角上轉,高與眼齊,距眼尺許,手心仍側向右前下斜角,手指仍揚向左前上斜角;左手配合右手順纏,走裡上弧線鬆肩收肘,肘尖收到胸前,手的高度不變,手心仍側向右前上斜角,手指仍揚向左前上斜角,兩手距離仍保持一小臂寬(圖1—3) 。 

動作四:眼法不變。身略左轉,胸仍側向右前斜角。左腿變順纏,屈膝塌襠勁落下腳尖;右腿變逆纏,膝仍弓住,腳不轉動成左側馬步。同時左手變逆纏,以腕為軸,沉肘走裡下弧線轉到胸前,距心口半尺許,手心側向右後下斜角,手指揚向右前上斜角;右手配合左手變順纏,鬆肩沉肘走外下弧線轉到臍前,如推物之狀,手心側向左前上斜角,手指揚向右前上斜角,雙手距離一小臂寬(圖1—4)。

動作五:眼法不變。身繼續左轉,胸略向左前斜角。左腿仍順纏,鬆襠屈膝,以腳跟為軸,腳掌貼地向左前方外擺腳尖;右腿仍逆纏,腳尖貼地走裡前弧線,將右腳進到左腳的右前斜角約一肩寬落下,右腳平踏地面成右前虛步。同時左手繼續逆纏,走裡前上弧線變順纏收轉到胸前,手心側向右後上斜角,手指揚向右前上斜角;右手配合左手繼續順纏,肘貼右肋,以肘推手,走裡下弧線轉到左腕外下側,手心側向左後上斜角,手指揚向左前上斜角,左手在上,右手在下,呈斜十字狀合抱胸前(圖1—5)。

動作六:眼法不變。身略右轉,胸向正前方。左腿變逆纏,屈膝塌襠勁;右腿變順纏,提膝走裡上弧線到襠前成左獨立步。同時左手繼續順纏,鬆沉肘部走裡下弧線,轉到胸前,手心側向右後上斜角,手指揚向右前上斜角;右手配合左手繼續順纏,鬆沉肘部,以小指領勁依次旋轉握拳,收轉在胸前,拳心側向右後上斜角,拳眼側向右前上斜角(圖1—6)。

動作七:眼法不變。身略左轉,胸向正前方。左腿變順纏弓膝塌襠勁,右腿變逆纏,將右腿旋轉踏在左腳的右側約一肩寬,屈膝塌勁,左腳尖內扣成小正馬步;落右腳時,也可以發勁有聲,成震腳動作。同時左手順纏從胸前下轉到臍部,變小逆纏,手心略偏向右後,中指略指向右前上斜角。右拳配合左手變小逆纏,落在左掌心,拳心側向左後上斜角,拳眼側向右前上斜角(圖1—7)。

要點:第一動作要注意雙手以中指領勁先動,肘不要先動。

二、三動作要注意雙手的距離保持一小臂寬,不要越走越大。在出左腿時,要注意左腳尖向裡斜著勾起,以左腳跟裡側貼地前進。