慢性腰肌勞損怎麼辦?中醫給你支招緩解它

2022-05-18 06:30:28 字數 1493 閱讀 7460

慢性腰肌筋損主要是指腰部肌肉、筋膜、棘上及棘間韌帶等軟組織的慢性進行性損傷性疾病。此種疾病多無明顯的外傷病史以及器質性病變,起居、生活、工作等均無明顯的功能障礙。多表現為工作不能持久,腰痛時輕時重,遷延難愈。臨床中,本病佔有相當大的比例。引發本病的原因多由腰肌勞損,腰背筋膜炎,第3腰椎橫突肥大、棘上及棘間韌帶勞損等。

【臨床表現】

腰背痠痛沉重,肌肉僵板,勞累加重,休息時減輕,彎腰工作困難,晨起痠痛明顯,稍加活動即減輕或消失,天氣寒冷、潮溼加重,用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部,均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動一般正常或接近正常。

【一般**】

1、藥物**

內服藥:中成藥散風活絡丸或疏風定痛丸,或西藥消炎痛、芬必得。

外敷藥:骨友靈貼膏、舒活靈,或西藥扶他林乳劑。

2、推拿**(患者取俯臥位)

(1)先沿豎脊肌方向施用滾法,疼痛明顯及筋肉脹硬處宜多滾揉,一般為5~10分鐘。用拇指按壓腎俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、胞肓、秩邊、八髎穴。再改用手掌按壓兩側腰肌約2~3分鐘。

(2)以拇指彈撥筋膜,遇有條索結節應加強彈撥的力量,或用拿捏法拿住硬結提起放下,約5~10次。

(3)雙手握住患者足踝部作牽拉抖動,使腰部隨之抖動,約1分鐘,點接委中、崑崙、殷門穴,有酸脹感。

(4)橫擦腰肌及腰骶部,以有熱感為度。再沿腰背肌部位行拍打放鬆,約3~5遍。

(5)指導患者平時加強腰背肌的鍛鍊方法,堅持鍛鍊.

(6)建議患者工作中圍戴護腰,增加對腰肌的保護。

3、封閉**

(1)0.5%普魯卡因5~10毫升加強地鬆龍1毫升,痛點注射,隔1~2日一次。

(2)5%碳酸氫鈉5毫升加5~10毫升的10%葡萄糖注射液,作痛點注射,3日一次。

4、針刺、拔罐**

針刺:阿是穴配委中、崑崙穴。

拔火罐:痛點處撥罐。