技擊用法篇 朱天才 太極拳十三勢之我解(二)

2022-05-18 01:44:00 字數 2842 閱讀 1408

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十三種勢莫輕視,此意源頭在腰隙。

首先點出了“十三勢”認真研究、聽、看、想之感受,有要害的點出了生命之源在腰隙----指腎,腎乃生命之所、發起之源,總結了“十三勢”的主宰。

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變化虛實須留神,氣遍身軀不稍滯。

承上啟下的點氣的運用,收斂入骨。練拳應虛實分明之準,圓轉變化之妙,身體中正,支撐八面之穩之外形也。行氣九曲珠,無處不到之通,氣遍全身不稍滯之順,乃內氣也。內外修身要認真,體會也。

?靜中觸動動猶靜,因敵變化示神奇。

沉靜而放鬆乃發勁的前奏,發勁的速動是在沉靜放鬆加速動而完成後自若迴歸沉靜。靜思與專注,可使變化莫測而清醒,可使進退轉換而隨意。剛柔互用,出現神奇的功能效果。

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勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。

太極拳的招招勢勢,拳理、拳法要認真留心揣摩,此意**祖傳口授的學拳需知中:每招每勢要仔細揣摩,不揣摩關節不靈,來脈不真……懂理、通法、下功夫。練拳萬變一動自現。千回萬轉多多演,功到熟時巧自生;功夫到家自然而然功夫於一身。輕鬆而得也。

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刻刻留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。

首句點出了生命之源,又加重重複留意在腰—指氣,氣的運轉,求體鬆、靜思、腹空,氣在體內執行的現象體會。氣沉丹田,降於湧泉,運於稍節。節節要鬆,皮毛要攻,連綿貫穿,虛靈在中。乃氣滕然的運轉現象也。

?尾閭中正神灌頂,滿身輕利頂頭懸。

含胸塌腰,身體中正,通過尾閭,氣在身體內執行的迴圈規律,放鬆的配合呼吸,頂勁領起,內氣順達通過督脈經絡,自然達於百會,由任脈迴歸丹田,反覆迴圈,產生手指發麻,肌皮發脹,頭頂發懸,腳跟發沉的神奇之妙感,使精神飽滿,力量倍增也。

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仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。

明白道理,內外協調一致,以形引氣,以氣催形。使招數的變化、虛實的變換,屈伸的圓直,開合的大小,隨心所欲,順氣自然,有規矩而脫規矩。

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入門引路須口授,功夫無息法自修。

功夫是教出來的,必須由名師親傳口授,不走彎路,這就是名師出高徒。但是,功夫一定是練出來的,只要有名師指點,自己很下功夫,功夫不負有心人,勤、學、苦、功、恆,功到巧自生也。

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若言體用何為準,意氣君來骨肉臣。

太極拳內練一口氣,外練筋骨皮,外練動作正確,虛實分明,協調順達,剛柔相濟,開合自如,輕靈沉穩,外形引內勁,內氣就會運轉圓活,氣血鼓盪,呼吸自然,精神倍增,生生不息,內勁催外形也。也就是以心為令,氣為旗,神為帥,腰為主宰,內外一致。“意氣君來骨肉臣”比喻一個國家的安定康泰一定有明君和一幫賢臣。舉一反三,比喻太極拳內外合一也。

?詳推用意終何在,益壽延年不老春。

以上的太極行功歌訣,手、眼、身、法、步,意、氣、身、法、神,其目的何在,一句道破天機:修身養性,益壽延年,德藝雙修,享受人生。

?歌兮歌兮百四十,字字真切又無疑。若不向此推求去,枉費功夫遺嘆息。

“十三勢行功歌”短短的一百四十字,誠懇真切的總結了太極拳精華、經典論述,點出了太極拳的拳理、拳法的真諦,要領所在,練拳法則,成功之路。博大精深的太極拳一定去追求、求教、研究、悟徹、功夫,才可以攀登理想的功夫高峰境界。否則會枉費心機,路途迷茫,遺憾終生,切記、切記。

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