太極拳被稱為哲拳,南山學太極

2022-05-17 23:00:41 字數 1163 閱讀 1043

太極拳又被稱為“哲拳”。是薈萃了諸多學科和民族文化的精華而逐漸發展、完善起來的優秀運動專案。構成太極拳的基礎比較廣泛,其中最主要的是武技基礎、哲理基礎和養生基礎。武技基礎,太極拳是一種武術,它是以攻防動作為素材的運動,每個動作都有攻防的含義,不同於簡單的機械性的週期性運動,也不同於相對靜止的純氣功式運動。哲理基礎,太極拳吸納中國古代的太極理論,對立雙方在不停地運動中,保持平衡,逐步形成具有深刻哲理性、充滿辯證思想的獨特運動理論。

中醫理論認為,陰陽平衡,人就健康;陰陽失調,人就會生病;陰陽分離,人就會死亡。太極拳的動作和技術要求,都是遵循這一理論設計的。養生基礎:太極拳吸收了我國古代養生法中的精華,例如:導引法、吐納法、道家的“性命雙修、養氣養形術”,拳家的“易筋經”,特別是傳統醫學中調整陰陽平衡的導引吐納之術,使太極拳符合醫學養生保健的要求。

融合武術、哲理、醫學、養生及其他理論精華於一身的太極拳,形成了“以功為本,以養為主,以拳為母”的整體鍛鍊方法,它和其他運動專案最根本的區別就是:絕大多數運動都是消耗能量的運動,而太極拳則是補充能量的運動,或者說,太極拳是以最小的消耗去補充最大能量的運動。

它不追求更高、更快、更強,而是要求柔和、緩慢、安舒、自然,不要勉強,不要用拙力,不要強行超越生理極限,要順其自然。從健康的角度看,太極拳不過是通過訓練,教會人們隨時保持最佳生理狀態、最佳呼吸方法和最佳用腦的方法。只要你學會了這種方法,並且能夠在日常的工作、學習、生活中保持,你就進入了太極拳家所說的“無時不太極,無處不太極”的境界了,你也將從中獲得健康。

太極拳能健身治病時確信無疑的,但有一個條件,即必須堅持下去,要把練太極拳當作日常生活中如同吃飯一樣不可缺少的一件事情。只要堅持,就能達到百病不侵,精神旺盛,身體健壯的鍛鍊目的。

太極拳,國家級非物質文化遺產, 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後,被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後,部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

傳統太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別,各派既有傳承關係,相互借鑑,也各有自己的特點,呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種,流派眾多,群眾基礎廣泛,因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。