談形意拳之“拳勁”

2022-05-17 20:15:09 字數 988 閱讀 6305

談形意拳之“拳勁”

形意拳好學、難練。這是眾多習練者的一個共同體會。“好學”是指形意拳動作簡單,一看就會。“難練”不是指“拳架”,而是指形意拳“拳勁”難找。練劍有“劍訣”,練拳有“訣竅”。道經雲:“道真穿不真,修道枉勞神;祖師真訣竅,知竅便成真”。

練形意拳找不到這種“拳勁”,可以說形意拳就沒有“上身”。什麼才是形意“拳勁”呢?《拳經》告訴我們:“腰起而攢,腰落而翻,打起打落如水之翻浪。”即“攢、翻”勁也。

“攢、翻”勁是形意拳“拳勁”的核心所在。其它一切勁力均是“攢、翻”勁的變化、翻版。“攢、翻”勁又是什麼呢?從字典裡我們查到,“攢”是聚集之意;“翻”指上下或內外交換位置,反轉之意。但是具體講形意拳“攢、翻”勁,就不能將其分開論述。應將其合二為一。真正的形意拳“攢翻”勁,是一種勁力的能量在運動中進行“積聚”和“釋放”。一動即“攢”,一“攢”即“翻”。“攢”為始,“翻”為終。

在大海里遊過泳的人,能夠體會到海浪的洶湧。當海水齊腹時,海浪撲來一下子就可將整個人掀翻起來。其勢浩大,其力無窮。這就是古人常說的“翻浪勁”。

找到形意拳這種“拳勁”的唯一辦法,必須腰胯要“動轉”起來。即用“身體”去體認“翻攢”勁。“劈拳”是最能體現形意“攢翻”勁的拳法。腰胯的“束、裹、擰、展”帶動手臂“擰、鑽、劈、劃”,恰似“龍折身”。

形意拳重內功修煉,重培養浩然正氣。從表面上看形意拳的“攢翻”勁是腰胯帶動肢體的一系列運動。實際上,腰胯一系列運動能量的源泉是來自胯腹內的“丹田氣”。

“站樁”能“養氣”“聚氣”,“練拳”能“煉氣”。形意拳“拳勁”以“氣”而得。丹田氣的聚、轉、抖、坐,“引動”四肢百骸進行相應的運動。我們練形意拳的目的,就是求這種“自然真勁”。

欲求天地間這種“浩浩蕩蕩”的真勁,須向“身體中求”。即拳架中正、安舒、協調和順,內氣才能順暢,通達。譜雲“看外知內,形正氣順”是也。

五行拳鍛鍊的是裹劈、驚彈、崩炸、炮裂、抖擻五勁。十二形拳練的是靈、撲、巧、威、劃、抖、束、擰、挑、裹、頂、拿之勁,剛柔相間,陰陽互補,縱橫往來,千變萬化。抓住形意拳“拳勁”這一要領,一切圍繞“攢翻”去做,學好、練好形意拳就不是一句空話。(朱天冊)

宋氏形意拳十二形拳

十 一 燕 形 拳 燕者,禽類之中最輕靈 最敏捷者也。有抄水之精,有飛騰高翔旋轉之巧。在腹內能採取腎水上升,與心火相交。《易經》雲,水火相濟...

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