形意拳十二形拳蛇形之吐信和白蛇抖身等

2022-05-17 20:15:09 字數 1563 閱讀 2747

形意拳蛇形歌訣:從來順理自成章,撥草而行柔中剛。懷抱陰陽通督脈,化去拙力透真陽。

三體式開勢。右腳疾進一步,左腳跟步,腳跟抬起,腰向右轉;與進步的同時,右手向左肩前插手,掌心向外;左手向右肋下插下,手心亦向外,停於右胯旁,眼向左看(圖4一41)。此式謂之“懷抱陰陽”。

左腳向左前方邁進一大步,右腳跟進,踏實;同時,左手以立掌之勢,隨左腿之前透而向前摧出,掌心向右,高與胯平;右掌亦同時下按,收回到小腹右側,掌心向下,眼看左手(圖4-42)。此為左式。再進步打右式時,左足向前墊半步,右腳跟進,腳跟欠起;然後兩手再懷抱陰陽,進右腳,右手握出,左手拉回,一切動作與打左式時相同,惟方向相反。

用勁要求

蛇之為物,靈巧活潑,能伸能縮,能繞能盤,能收能放,能柔能剛。有撥草之巧,又有乘隙前進無孔不人之能。故練時要活潑於腰,其力在肩,所謂肩打者是也。攉出後,兩手前後相對,兩肩要向外開勁,兩胯亦然。至於懷抱陰陽之時,兩手兩臂用力務必均勻,兩肩內扣,身子陰陽相合而下縮,如同從一小孔鑽過去一般。至於提肛、挺腰、垂肩,則尤不可忽視也。

技擊用法

蛇形彎彎曲曲,擊尾則首應,擊首則尾應,擊其中則首尾皆應。

設我三體式站立,左手左足在前。左肘內裹,左手以仰掌向前上方伸去,謂之“吐信”,用以鎖對方之喉或取眼(圖4一43)

向左轉身,左手在上、右手在下,懷抱陰陽。左手上穿時是撥轉敵手以護臉;上右步右手向前攉是打襠。如能以低勢伏身而進,則可以肩打襠。如對方來勢較高而擊我胸或面,則我右手亦可變成上挑而回擊之,此時右手可挑至與肩同高(圖4-44)。無論攉或挑,都叫做“白蛇抖身”。

若對方以右崩拳向我進攻,我可用左臂白對方右臂外側接手。用左臂挨住對方右臂,自上而下一纏.隨即向前一伸一抖,即可將對方乎打出(圖4一45)。

若被對方擠住,我兩臂被逼於胸前難以施展之時,即可用一縮一伸之抖動,助以兩臂之開勁,即能化險為夷。此即老譜所云:“擠住逃時用蛇形”也(圖4一46).

祛病養生

練蛇形之內氣,亦是腎中之陽也。懷抱陰陽時,兩臂交於胸前,後背繃緊,前肩塌勁,內氣凝聚於中脘。前手一攉一挑,內氣自中府、雲門直透大拇指端之少商.轉人食指之商陽。中府為肺經之募穴,少商為肺經之井穴,商陽為大腸經之井穴。肺與大腸互為表裡,故可以開胸下氣。頂頭、豎項、塌腰,則內氣自後腳跟起,沿大腿上與督脈相接,直達百會,督脈諸穴乃全通。督脈總一身之陽,故亦可起腎中之陽,直透於外,練之日久,可以養肺、強腎,使人的精神面貌,常如日月之光明。