太極拳的用意

2022-05-17 20:15:05 字數 601 閱讀 1244

拳諺說“內功首重練意”,這是內家拳的一種。“剛柔轉換全在用意”,又說“即習內功,豈可無意?”“太極拳術重用意”,這些理論都說明了把用意放在首位,用意識引導行動。

這樣做的好處是注意力高度集中,心想動作讓大腦支配所有神經系統,按條件反射弧進行,再啟用各條經絡,纏繞周身,外有眼手心法步,內有12正經串通,周而復始對大腦中神經是大有好處的。

注意:注意:用意時,意識只可引導動作,“全身意在蓄神,不在氣,在氣則滯”。如果把意用在發力上,一味用勁,這時氣和勁反而會堵塞於肌肉關節,而發生勁路不暢的現象

!結合動作用意,“先在心,後在身”,邊想邊做,邊做邊想,上個動作即定,速想下個動作勢動,這就是意動。意動則氣動,氣動則太極生,此時開始練拳為最妙。動而復靜,靜中又有預動之勢,內氣隨意。若能運到十分充足則下勢之機自然躍躍欲試,勢有迴環而一氣流通。慢慢執行,默默停止。

靜心想著內運動知覺,由經絡支配四肢隨動,陰陽開合,靜心聽著悠揚的樂曲,撫慰著平靜的心田,靜心看著天地的浩氣流轉,周身上下集天光吸地氣,蕩然無存,惟有心中一片覺明景象,逐漸達到始於無形,歸於無跡,忘於自我的太極太和之原象。

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