祁家通背拳三十六手築基四象之通背輕招

2022-05-17 19:43:54 字數 617 閱讀 3792

預備勢:立正站立;兩臂自然下垂,五指鬆直,貼於腿外側;頭頂項領,齒微叩.舌抵上顎,雙目平視,神態自然(圖3-1)

蹲身坐步,成右提膝步;同時.雙手握鳳頭拳(通臂猿猴),右拳向前上打,吊腕,左拳放於右肘彎處;左拳順右前臂上面向前上打,同時右拳下栽立圓圈掛,至沽胡寸下;右手從左臂下向前、向上播打.左拳向上.向回立圓圈掛至右肘下;左拳從右臂下向前、向上打;右拳向上、向回立圓圈掛至左肘下。如此反覆操練。換腿亦然(圖3一12)

【活步操法】

操手時運用提膝步法,前竄後跳,左右騰挪,或用彈腿或用連環腿均可。

【目的】

鍛鍊鳳頭拳之擊法,上擂下栽,上下圈掛之力。上自眉頭、雙眼、鼻,下至心口、腑及腋下皆為拳眼(力點)

【要領】

操手周身放鬆,含合口及封閉之法。發勁時.身整.步法輕靈活快,兩手兩腿沒前沒後.拳急如雨,密不透風。

通背拳四象通背輕招歌曰:通背輕招步法輕,圈攉纏掛妙無窮。閃展跳躍驚人膽,四象之中第一形。

祁家通背拳三十六手築基四拳之將手中拳

預備勢 立正站立 兩臂自然下垂,五指鬆直,貼於腿外側 頭頂項領,齒微叩 舌抵上顎,雙目平視,神態自然 圖3 1 蹲身坐步 重心左移,右提膝步...