《薦》八卦掌精要

2022-05-17 15:43:51 字數 881 閱讀 3902

一、八卦掌之四德八能 

八卦掌之四德即:順、逆、和、氣,是指拳術中用力之時要身體順其自然—順;力無外放,盡力回縮—逆;力無所求,心平氣和—和;練先天之精化後天之氣歸於丹田—氣。 

八卦掌之八能即:推、託、帶、領、搬、攔、扣、截八種對敵的技法。 

二、八卦掌之八反 

八卦掌之八反是指八卦掌的八種與外家拳完全相反的八種用法即。 

一反:進步先進前步,退步先退後步。 

二反:入則直步,出則彎步,跨則橫步,回則倒步。 

三反:人則五花八門,我則靜逸待勞。 

四反:人則拳打腳踢,我則穿掌掩肘。 

五反:人則使稍節,我則使稍先使根,梢是手,根是肩。 

六反:人則用拳變拳,我則用直伸掌。 

七反:人則回身才能對後,我則動步即按八方,外家拳只打六路,八卦掌打十方。十方為四正四隅和左顧右盼。 

八反:人則挺身直進,我則掌到步隨。八卦掌步法是制人的戰術,八卦的腰是全身的主宰,功則先用肩,跟則先用步,動則先用腰。八卦掌之手法,根本源於腿而後連於手,主要在於腰。故八卦掌理論有“百練不如一走”之說。 

三、八卦掌之八要則 

八卦掌之八要則即撐、扣、提、頂、裹、鬆、垂、縮。 

撐:是指腰要向後撐,使脊柱盡力拉直而使督脈暢通。 

扣:是指兩肩向前扣,使胸內含而使任脈暢通。 

提:是指提肛縮腎,使任督二脈由下部接通而使真氣由任脈下行入督脈。 

頂:是指舌頂上顎,使任督二脈由上部接通而使真氣由督脈下行入任脈。 

裹:是指肘臂內裹,背部拔緊,襠胯內裹,臀部繃緊而使勁不外洩。 

鬆:是指全身關節放鬆,儘量不著力而自然舒展。 

垂:是指肩往下垂,肘往下垂而接通上肢之氣,氣往下垂沉入丹田。 

縮:是指全身雖然放鬆,但全身之勁力要盡力含縮而使全身成一個整體。 

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